胎兒腦部發育2個關鍵期，第2個很少人懂

望子成龍的父母都知道，不能讓孩子輸在起跑線上，那麼，這個起跑線在哪裡呢？

從十月懷胎來講，在胎兒腦部發育的時候，給胎兒充足的營養，讓寶寶大腦發育好，聰明，是一個重要的起跑線。

為什麼這麼說？因為大腦發育的最重要階段，就是從胎兒到出生這一時期，據統計，當胎兒出生時，大腦已經有大約100～180億個腦細胞了，接近成人。

所有的准媽准爸，為了不讓孩子輸在起跑線上，就在孕期不斷的補充維生素、牛奶、鈣片、DHA等，到底如何做，才能讓寶寶大腦發育最佳呢？

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很多人不知道，胎兒的腦部發育有兩個高峰期。

胎兒腦部發育，開始於胚胎的第三個月，此後胎兒腦細胞的增殖，出現兩個高峰：第一個高峰發生在妊娠的3-－6個月期間，第二個高峰發生在妊娠後期，也就是妊娠的7-－9個月。

尤其在第二個高峰期，胎兒腦細胞發育好壞，對人的一生智慧的形成，顯得更為主要。

如果胚胎營養不良，大腦細胞的總數只有正常胎兒腦細胞的80%，在腦發育的這兩個關鍵時刻，發生任何一種與腦有關的營養素缺乏，都會導致胎兒腦發育受阻，最終導致小兒不夠聰明。

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作為孕媽來說，了解了胎兒腦發育的兩個高峰期，首先要做的，就是在這兩個腦發育的高峰期，尤其是第二個，主動補充健腦營養素，供給胎兒足夠的營養。

在上述兩個胎兒腦部發育的高峰階段，孕婦需要補充下面這五大營養物質。

蛋白質：參與細胞組成，是腦細胞組成的主要原料之一，包括動物瘦肉、海魚、雞蛋、牛奶、大豆、小米等。

脂肪：是腦神經纖維發育不可少的物質，包括植物油、牛奶、牛肉等。

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碳水化合物：腦細胞代謝的物質基礎，包括玉米、葡萄乾、香蕉、蘋果等。

此外，還有微量元素：鋅、鈣、銅、鐵等，眾多的維生素等，都是胎兒腦部發育需要的。

除了飲食營養供給外，在胎兒腦部發育的高峰期，還要注意外部的良性刺激，也就是適當的胎教。

給予胎寶寶良好的刺激，讓他形成良好的神經迴路，協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

第三需要做的，多運動。

中國傳統認為，孕婦應該多臥床休息，不應該運動，這是不對的，適當的運動很有必要。

孕媽在這段時間堅持散步、走路、做孕婦操或瑜伽等，可以適度刺激胎寶寶的前庭感覺，促進發育。

如果腦前庭刺激不足，日後寶寶出生，動作協調度會有所影響。

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最後要注意的是，在孕期一定要為其提供良好的孕育環境。

孕媽如果有不健康的生活習慣，在孕期一定要戒掉。

抽菸、喝酒等容易使胎兒畸形，導致出現兔唇、智商低下等情況。