堅強媽媽順產時咬緊牙關不喊疼，只用了三次力就生出7斤寶寶

每個准媽媽在懷孕之後都會擔心順產的時候有多疼，甚至都在想像自己在產房裡驚天動地的叫喊聲以及要感受到的撕心裂肺的疼痛。

生孩子對女人來說是一件大事，那麼在生孩子的時候有沒有什麼辦法可以既生的快，又能讓產婦少受些痛苦呢？

其實真的會有頭胎生孩子又快又健康的事情，下面這個寶媽就講述了自己這樣的經歷：

生孩子的時候，我只用了三次力就順利生了下來。

護士當時看我生的孩子足足有七斤，而且又是頭胎，都誇我會生，會用力。

回到產房之後，不少待產的產婦聽說我很快就生出來了，都問我是怎麼做到的。

其實我在日常生活中，也沒有做什麼其他的事情，就是在懷孕之後一直堅持每天鍛鍊，在孕晚期也沒有鬆懈，我也堅持每天散步40分鐘，平時生活中自己能夠做到的事情我就自己儘量去做，只要確保不會傷到寶寶，就喜歡自己做。

而且我每天心情都挺愉快的，雖然老公不在身邊，但我們的關係一直都相處的很好，日常生活中每天都會打視頻電話說說身邊發生的事情。

而且在快要生產的時候，可能是我自己身體比較好吧，我每天還要提十幾斤的食物去餵我家的狗，就是希望能增加自己的運動量來幫助自己生產可以更順利一些。

生的時候我也沒有很緊張，雖然宮縮緊了的時候很痛，但還是咬緊牙關忍著不喊，結果用了三次力就生出了寶寶，寶寶有7斤，我也沒想到會這麼順利。

看完這位寶媽的敘述，其實也可以看出來這個寶媽自己的身體素質很好，在孕期又能注意適當運動，有了運動量對生產的時候幫助是很大的。

所以還在孕期的准媽媽們，也不要太擔心生產時候會經歷的疼痛，在生產時不要過分大喊大叫，注意保存體力，合理呼吸，對生產會更有幫助。

而且在孕期要根據自己身體的情況適量運動，增加自己平時的運動量，保持心情愉快，並且注意要飲食健康，適當休息，對於自己的順利生產都會有幫助。

關山老師，一名兒科大夫。

解決孕期，育兒，親子類教育問題！

諮詢更多育兒問題，歡迎各位朋友關注微信公眾號關山老師。