寶寶睡覺總出汗，怎麼辦？

3861母嬰導讀:最近有媽媽反應，孩子睡覺總愛出汗，起初以為是夏天天熱，但現在天涼了還是這樣，是不是寶寶生病了呢？相信很多媽媽也有這樣的困擾。

其實對於3歲以下的寶寶來說，愛出汗不一定是生病了，可能是生理性多汗。

生理性多汗

生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。

由於寶貝生長發育比較快，代謝旺盛，白天活動量大，產熱多，身體來不及把熱量發散出去，轉入睡眠時，只能從代謝旺盛漸漸過渡到基礎代謝。

另外，寶貝的植物神經調節功能還不完善，入睡初期，支配汗腺的交感神經占優勢，體內大量的熱能仍然會以出汗的方式釋放出來。

因此，寶貝在入睡後一段時間內易有發汗現象。

此外，寶貝在睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加。

這些情況都可以造成寶貝在入睡後出汗較多，輕者只是頭部潮濕，重者表現為睡覺時汗液在枕頭上浸濕一大片。

這種情況一般出現在剛剛入睡後半小時，大多持續2-3小時逐漸減少或消失。

如果寶貝生長發育正常，白天精神飽滿、活潑好動、食慾正常，是屬於正常的生理現象，多發生在3歲以下的孩子，會隨著年齡的增大而逐漸消失。

在睡覺前1小時不再給寶寶進食，減少睡前活動量讓寶寶安靜下來，睡覺時不宜蓋得過厚，都可以減少生理性多汗。

病理性多汗

病理性多汗是指寶寶由於某些疾病引起的出汗過多，表現為安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，甚至可以弄濕枕頭、衣服，甚至整夜不止。

如嬰幼兒佝僂病、小兒結核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量，以及精神因素，如過度興奮、恐懼等。

有的寶寶有內分泌疾病，如甲狀腺功能亢進等，也可引起病理性出汗。

每種疾病除了出汗多以外，還有多種其他疾病表現，比如由維生素D缺乏引起的佝僂病，不僅入睡就大汗淋漓整夜出汗，還伴有煩躁、哭鬧、睡眠不安、易驚、消瘦等症狀，父母需帶寶寶去醫院就醫，進一步做有關的檢查。

遇到寶寶睡覺出汗，找到出汗的原因，判斷是生理性多汗，媽媽就不必太擔憂，平時需注意寶寶營養，並適當做體格鍛鍊和增強對環境的適應能力，讓寶寶有一個強壯的身體。