原來在寶寶吃飯問題上，我們竟犯了這麼多錯

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吃是人的本能反應，人不會因為吃而把自己餓著，但是對於小孩子來說，吃卻成了大事，常常讓家長跟著操碎了心啊！

讓他吃個飯，真難！

「每次看到她吃飯就很生氣，好像吃的不是飯，比吃藥還痛苦，真想打她！」

「愁死了，女兒一吃飯就磨蹭，每次吃飯都要好久好久，就像是在一顆一顆數一樣的！」

「我家兒子特別能吃，恨不得自己變成一個球在每個碗裡滾一圈！」

「我家兒子喜歡湯泡飯，沒有湯根本就不吃飯！」

……

瞧，一說到孩子吃飯，媽媽們都要崩潰了。

確實是，處於生長發育階段的小朋友吃飯很有講究的，吃多吃少，該吃什麼都有講究的，這早已不是吃飽就行的年代了。

寶寶吃飯的常見誤區！

寶寶不好好吃飯是很多家庭的大問題，直到寶寶長大了才能稍微有點改觀，可是大家是否發現很多時候寶寶不吃飯是因為家長沒有起到很好的引導作用，而是讓寶寶乖乖吃飯走入了一個誤區呢？下面是一些常見的誤區，各位家長趕快看過來，有則改之無則加勉！

1.讓他邊吃邊玩

其實寶寶吃飯也是一個訓練寶寶注意力的過程，如果是在安靜、舒適的環境裡就餐的話，寶寶能夠更好的把注意力投入到食物上面，這樣的環境也有利於寶寶消化食物。

但是，在就餐的時候放電視或者玩玩具，都會分散寶寶的注意力，同時也會讓寶寶混淆吃飯、看電視、玩玩具的行為認知，也會降低寶寶對飽腹感的感知力以及味覺的敏感性，所以長時間這樣只會讓寶寶養成一個非常不良的飲食習慣。

正確方法

在寶寶吃飯的時候關閉電視，不玩手機、iPad、玩具等等，當然，一起就餐的家長應當以身作則，吃飯的時候也要專心。

2.餵飯吃得更乾淨

當寶寶有了自己吃飯的願望時，大約是10月大，但是這麼大的孩子手、眼的協調能力還很差，自己吃飯會撒的到處都是。

但是這個階段卻是寶寶自己學習吃飯最好的時機，只要能把握好這個階段，孩子將會對自己進餐產生興趣，還能夠對自己的手眼協調得到鍛鍊，激發手指小肌肉群的發育，而且寶寶自己吃飯還能夠增加自信心，對於樹立寶寶獨立的人格也起到引導作用。

正確方法

給寶寶準備一個就餐的位置，同時在餐桌、椅子下鋪上報紙或者塑料紙等，還要給寶寶帶上圍兜，鼓勵寶寶自己吃飯。

即便寶寶著急的時候用手抓食物也要忍耐，經過一段時間寶寶一定能夠學會自己用勺子吃飯。

3.吃飯磨蹭沒關係

寶寶吃飯磨磨蹭蹭，往往是由於兩歲以下的寶寶肌肉神經等不夠發達，首腦還不協調，自己吃飯肯定會有困難，需要不停地嘗試、學習，這種不熟練會隨著年齡的增長而改變。

正確方法

家長要有耐心，適當的進行早教，訓練寶寶按時吃飯的好習慣，同時也要改進食物，將食物做到儘量方便抓取，容易咀嚼。

如果寶寶習慣不好，那麼要糾正他，注意切勿用謾罵、呵斥、嚇唬等方式教導孩子，當然你可以用一些小小的懲罰來讓他長記性。

4.追著給寶寶餵飯

家長追著寶寶餵飯，他的注意力根本就不在飯上面，而是在自己所關注的事情上。

比如玩、追著寶寶餵飯不僅沒有給他養成良好的飲食習慣，還影響了寶寶的腸胃蠕動和消化液的分泌，他自己根本不會注意到餓還是飽，只是機械的張嘴，咀嚼，下咽，屬於無意識的狀態。

這會出現兩種極端，一種是不知道自己吃飽了沒，而攝入過多食物，導致肥胖症；還有一種極端是注意力在玩具上而不肯再吃，導致吃的過少，長期會導致營養不良。

正確方法

在寶寶一歲以後要有一個自己的餐椅，每天和家人一起感受一日三餐的樂趣，如果誰先離開餐桌那就證明是吃飽了，所以不能輕易離開。

如果寶寶有一次兩次不聽話早早離開餐椅不肯吃飯，抓住這最好的教育機會，不能心軟，讓寶寶餓一次兩次他自然就會改正。

5.比賽吃飯速度誰更快

食物的消化需要一個完整的過程，從牙齒的咀嚼，到進入胃部經過胃酸、酶等的進一步消化，進入小腸。

但是如果咀嚼不夠充分，大塊的食物進入到胃中，會對胃增加負擔，很容易得胃病，而且還會吃的比較多，所以吃飯太快並不好，而比賽經常會讓孩子吃飯咀嚼不夠細緻，而產生隱患。

正確方法

每頓飯保證在20-30分鐘左右，不能吃太快，也儘量不要吃太慢，而且吃過飯後不要馬上劇烈運動，所以媽媽們要給寶寶安排一個合理的作息時間。

寶寶不愛吃飯怎麼辦？

吃飯中最重要的十條都寫在了這裡，家長們只要對症下藥，就再也不怕寶寶不乖乖吃飯啦！

1.定時吃飯，並且培養寶寶固定在餐椅上吃飯。

2.零食要控制量和時間，不能讓零食影響到正餐。

3.吃飯環境很重要，吃飯時把電視關掉，玩具收起來。

4.吃飯時要愉悅輕鬆，寶寶犯錯誤不要在吃飯的時候提出，以免影響寶寶進餐心情。

5.吃完飯才能玩。

6.飯前半小時適當運動，增進食慾。

7.鼓勵寶寶自己動手吃飯。

8.把食物做成點心，並且起好聽的名字，讓寶寶產生新鮮感。

9.給寶寶講食物的營養價值，讓他知道好好吃飯才能好好成長。

10.對待寶寶要有耐心，不要責罵、嚇唬寶寶。

對症下藥很重要，良好的飲食習慣和舒適的就餐氛圍也是必要的，而且培養寶寶乖乖吃飯的好習慣需要一個過程。

如果糾正壞習慣更是一個漫長的過程，家長要耐心，不要指望一蹴而就。

美媽

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