孕期注意什麼？10大孕期注意事項幫很多媽成功分孕，你知道多少

在享受了備孕成功的喜悅過後，為了寶寶的健康，准媽媽還有很多的事需要去做，特別孕期注意什麼，很多媽媽都還不是十分清楚，接下來為分享10大孕期注意事項，很多媽媽都用過，你也要特別關注一下，自已是不是都做到了。

1，孕期注意事項早孕期避免性生活

懷孕後有哪些禁忌？我第一件要你們做的事情是：在早孕期間，避免性生活。

在早孕期間避免性生活，做到這點有一定的難度。

不過即使有難度，我還是要提醒准媽媽、准爸爸們一定要理智，要克制自己，一切以孩子為重，避免性生活。

性交的刺激，可使子宮和盆腔內的器官充血，反射性地引起子宮收縮，容易導致孕卵或胚胎從著床部位剝離出血，從而造成流產。

妊娠的前3個月，是流產率最高的時期，因此不宜性交。

如果你們在前3個月內做到了這一點，那麼就減少了半數以上流產的可能，准媽媽、准爸爸們，為了孩子，加油。

孕期注意事項早孕期避免性生活

2，孕期注意事項回憶一下自己的流產史

大家回憶一下是不是曾經有過流產史。

現在的社會，婚前性行為比較普遍，但是很多女性不知道怎樣保護自己，意外懷孕的現象屢屢發生。

而當時的環境和條件不容許她們要這個孩子，所以這些女性朋友們只得選擇人工流產這條路。

在我看來，這是一場悲劇，我一直堅持的觀點是：要慎行人工流產。

為什麼？人的生理機制很奇妙，有一個對應關係在裡面，就是如果你有過首次流產的歷史，那麼當你第二次妊娠時，一旦胎停育，極可能就發生在首次流產的那一天。

有些醫院在進行胎停育的流行病學調查的時候，發現了這個不可思議的現象。

這是一種巧合？不，這可以看做是自然界對你施行的一次重重的懲罰，使你永遠也忘不了那一天。

因此，有過流產的姐妹，你們在第二次妊娠時，就要特別小心地度過首次流產的那一天哦。

孕期注意事項回憶一下自己的流產史

3，孕期注意事項遠離病源

准媽媽們是不能生病的，因為一旦生病就處於一個兩難的境地！不去醫治吧就病情會嚴重；治療吧，一用藥就會影響胎兒發育。

如果是感染了病毒性的疾病，譬如流行性感冒、腮腺炎之類的疾病，就更危險了。

但要做到整個孕期不生病，保持健康狀態，卻不是一件容易的事。

我們不能保證不生病，但我們可以做到遠離病源，只要做到了這一點，就等於成功了一半！

病源在哪裡呢？一是人多的地方；二是醫院。

所以，在懷孕期間，你儘量不要去人多的公共場所，外面再熱鬧，再有吸引力，你也要克制住少去，而且不到非不得已的時候，還是不去醫院為好。

孕期注意事項遠離病源

4，孕期注意事項謹慎用藥

孕期要謹慎用藥，你們一定認為這樣的提醒有些多餘，因為一旦懷孕，大家都會非常謹慎，看到藥品唯恐避之不及！醫生們一定是心中有數的，所以，准媽媽如果去看病，一定要對醫生聲明：我已經懷孕了，以免錯用藥品。

但是，萬一你碰到的是一個庸醫呢？那就糟了！醫院裡經常有醫療糾紛發生的，因此你們自己一定要做到心中有數，不必記住所有禁用的藥品，只要記住幾種可以使用的藥品就夠了，它們是：青黴素類，紅黴素，胰島素，硫酸鎂，這幾種藥屬於B類，已經做過大量動物試驗，沒有致畸作用，是基本安全藥，但要在醫生指導下使用。

孕期注意事項謹慎用藥

5，孕期注意事項避開異味

懷孕以後最適宜居住的地方是僻靜的山村，那裡樹木鬱鬱蔥蔥，空氣非常新鮮，是沒有被污染過的。

這樣的地方對孕婦肯定是有益無害的，但是大家都能去嗎？我看，能夠去的姐妹太少了。

她們離不開城市，離不開家庭，也離不開工作。

那能怎麼辦呢？我們既然做不到趨利，那至少應該做到避害吧！

空氣是無色無味的，這是基本常識，因此一旦你聞到有異常的味道了，就應當警惕，裡面一定有了另類的物質。

比如，辦公室重新裝修，空氣里瀰漫著油漆溶劑的味道；你走在馬路上，汽車排出刺鼻的尾氣；辦公室里的男同事們高談闊論，吞雲吐霧，空氣里充滿了煙味；你的家附近有個化工廠，不斷飄出異味等等。

你一旦聞到了異常的味道，就應當設法避開。

孕期注意事項避開異味

6，孕期注意事項控制外出

孕期要儘量避免長時間旅行，尤其是孕早期和孕晚期。

旅行是很緊張的，如果是無法避免的外出，則需要預先安排好日程，留出足夠的時間，作為途中休息；同時，在選擇交通工具時也要注意，要儘量避免顛簸，而乘坐摩托車或自行車就更不適宜了。

孕期注意事項控制外出

7，孕期注意事項注意姿勢

懷孕了，平時要做的家務勞動，仍然可以一如既往地進行，把它作為適當的運動。

但要注意的是，不能搬重的東西，千萬不能讓下腹部和腰部連續受力。

大家可以跟我做這樣一個姿勢：把腳顛起，手向上伸出，盡力去取放在高處的東西。

怎麼樣？是不是感覺腹部是收緊的？好，正是這樣一個姿勢，或許你不會相信，在不經意中造成了不少孕婦流產！

因此懷孕後，一定要注意姿勢。

上台階時，先讓腳尖落地，再讓腳掌落地，然後一面把膝關節伸直，一面把身體的重心移到前足。

在進行洗東西、做飯等站立工作時，兩腳不要並齊靠攏，要一腳靠前，一腳靠後。

向上搬東西或抱小孩時，首先要屈膝蹲下，再抱起孩子。

孕期注意事項注意姿勢

8，孕期注意事項妊娠期的運動

孕婦在快樂輕鬆的氣氛中生活，對胎兒發育大有益處，總待在家裡或者一動不動反而不好，適當運動也是必要的。

對孕婦來說，最適合的運動是散步、徒手操、游泳等，適當的運動能促進血液循環和睡眠，對母兒均有益處。

但是，諸如跳舞、登山、騎馬、滑雪、打網球和桌球等激烈的運動，不適合孕婦，有時可能導致流產。

孕期注意事項妊娠期的運動

9，孕期注意事項能不能坐飛機

早孕期，有些姐妹公務在身，免不了坐飛機，這裡要提醒注意兩個問題：一個是疲勞問題，另一個是機場的安檢問題。

疲勞要依靠自己調節，不能把自己弄得太累，主動權操在自己手裡。

機場安檢是絕對越不過的一個關口，誰也免不了。

人要走過一個安全檢查門，同時還要把一個手提的儀器在你身體的上上下下掃過。

所以當你不得不坐飛機的時候，不妨穿上防輻射衣服，多少會有些保護作用。

孕期注意事項能不能坐飛機

10，孕期注意事項睡眠問題

適當的休息和充足的睡眠，對孕婦來說非常重要，只要條件允許，就要盡力爭取。

孕期的睡眠時間應該比孕前多，每天至少不能少於8小時，如果有條件午休，那是最好的。

以夫妻為主的小家庭，沒有必要客氣和拘束。

如果和丈夫家裡人一起生活，有時就不能符合自己的意願，則要取得家人的理解。

孕期注意事項睡眠問題

下面分享一個科學的睡眠的姿勢。

在孕早期，建議在膝關節和腳下各墊一個枕頭，這可使全身肌肉得到放鬆；孕中期以後，採用側臥位較為適宜，最好是左側臥位，因為懷孕的子宮是右旋的。

而對於只有仰臥才能入睡的人，要在後背塌陷處放置一個小枕頭，以使腹部放鬆。

相信通過上面10個孕期注意事項，讓你對孕期能做什麼，不能做什麼有一個非常清晰的了解，接下來就是靜靜的養胎，期待著健康寶寶的到來。