寶寶身高奧妙早知道

大家都有這樣的發現，現在的孩子普遍長得高，有遺傳原因也有其他的因素。

計算方法有很多，現在先簡單給大家介紹幾種！

1.瓦爾克爾氏預測法，這種身高預測法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來預測孩子未來的身高：Hm＝A＋B×C 。

公式中的Hm為孩子未來成人時的身高，A為固定的數值，B為相應年齡的係數，C為孩子當時的身高。

由於世界各地的差異，誤差在3厘米。

2.足長身高預測法

成年的身高＝13歲時足長×7。

運用這種方法來預測孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘米。

3.父母身高預測法

歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出一個預測身高的公式：

兒子身高（厘米）＝父親身高（厘米）＋母親身高（米） ×1.08÷2 （亞洲人一般係數為0.948~0.980）

女兒身高＝父親身高×0.923＋母親身高 ÷2

耽誤寶寶長個子的誤區

1、餵飯餵太飽

研究發現，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。

吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。

因此，和大人們一樣，寶貝的飲食最好八分飽。

2、整天坐著玩玩具

受玩具吸引，很多寶寶一坐就是幾個小時，這對寶寶身體發育和協調能力的發展十分不利。

運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助長高。

建議從一出生就有意識地培養寶寶養成運動習慣，1歲以下可以幫他們進行一些抬頭、爬行或者翻身練習，爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於寶寶生長發育；1-2歲的寶寶多練習跑跳、拍球、雙腿跳；2-3歲的寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳。

3、亂補鈣

事實上，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發育。

兒童在發育階段，隨年齡增長，骨骺線逐漸閉合，骨成熟也在加快。

在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果提前閉合，必然使寶寶身高受限。

因此，給寶寶補鈣不能過度。

其實，只要寶寶不偏食，營養均衡，堅持喝牛奶、曬太陽，基本不需要補鈣。

等年齡大一些，除奶製品，還可食用豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質。

寶寶長高的秘籍

第一是保證優質的睡眠。

生長激素是促進身高增長的主要激素，主要在夜間深睡眠時分泌，第一個分泌高峰一般出現在入睡後2小時左右，第二個分泌高峰一般在入睡後7～8小時出現，期間還會有數個小的分泌峰。

保證睡眠時間和睡眠質量是促使寶貝生長激素分泌的重要因素。

只有睡得好，睡得時間足夠長，才會讓孩子的生長激素合理分泌！

第二是讓孩子多運動，最好的選擇就是跳繩！運動可促進鈣和其它營養物質的吸收、提高睡眠質量、促進生長激素的分泌，每天應讓寶貝做適量運動，大一些的寶貝跑、跳、摸高、舞蹈等運動也有利於身高增長。

跳繩就是一個不錯的選擇！但是跳繩不要求快，關鍵是跳的高，距離地面10公分以上，心率達到120，堅持20分鐘以上，這樣就能在一定程度上，激發自身生長激素分泌。