寶寶不肯睡覺？快來領走這份寶典~

關於寶寶睡覺，很多做全職媽媽的最想做的不是等孩子睡著去商場大拼殺，不是美美的吃個大餐，而是想安安靜靜的睡一會，哪怕五分鐘也是極好的，但是寶寶偏偏不睡，著實讓當媽的犯了難，恨不得像哈利波特一樣施展魔法的心都有了，今天小編就給各位麻麻們定製了一份對症的方子，總有一款適合你啦~

寶寶不肯睡覺巧解答：

一.分不清白天和黑夜

問：我的寶寶出生後的頭一個月里，每天晚上10點到凌晨3點左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。

答：對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。

孕期時時候，胎寶寶24小時全是黑夜。

現在有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜裡。

巧支招：

1.白天讓寶寶在有光線的屋子裡小睡。

以此來縮短白天多餘的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間裡睡覺。

2.睡覺前給寶寶洗個澡，換上乾淨的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。

二．頻繁地翻身、醒來

問：「我的孩子每晚睡覺總睡不穩，翻來覆去的，睡上一兩個小時就開始動，一分鐘不到就又轉向另一邊。

答：人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態。

兩種睡眠形態多次交替進行，孩子睡眠也遵循這個規律。

巧支招：

如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，你可以輕輕地撫摸或拍拍他。

三．含著奶嘴才能入睡

問：兒子7個月的時候，便讓他含著安慰奶嘴。

當時這招兒確實很管用。

可是現在孩子已經1歲3個月了，每次睡覺都需要安撫奶嘴，怎樣才能讓他改掉這個壞習慣？」

答：幾乎所有的父母都不可能面對寶寶夜裡哭聲無動於衷。

你會想盡一切辦法把哭聲壓下去！安撫奶嘴這些「助睡」方法是你而不是寶寶自己想出來的。

短時間內，這些方法好像效果很好，其實它妨礙了寶寶學會自己入睡。

巧支招：

1.睡覺前的一段時間，你要和他一起安靜地度過。

睡前過度興奮或過度疲勞，都有可能造成入睡困難。

2.在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小床上。

否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。

需要注意：在你準備改變孩子不良的入睡習慣時，你要問自己：孩子覺得有安全感嗎？你和孩子間的親密與信任關係是前提條件。

有了這個前提，你在實施計劃的時候。

四．抱著就睡放下就醒

問：「我的寶寶就算是在閉著眼睛的時候幾乎都可以知道我是不是真的在抱著她，當我認為她真的睡著了，然後輕輕的把她放下，誰知道她馬上就 哭。

於是再抱起重來。

」

答:孩子不願睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時間裡醒來，你就沒有必要非得按照育兒書上來要求他了。

巧支招：

1.把睡眠時間一點點地提前。

當孩子找各種藉口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。

晚睡習慣不可能一下子調整過來。

逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。

2.珍惜睡前故事時光。

比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩後背，或者安安靜靜地和你在一起。

對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。

不要覺得這是一種負擔。

五．遲遲不肯上床睡覺

問：「每天晚上，我讓兒子上床去睡覺，他總是會說再玩一會兒，再玩一會兒……好不容易把他勸到床上去了，他還非要我們給他講故事，否則就不肯睡。

答：孩子不願睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時間裡醒來，你就沒有必要非得按照育兒書上來要求他了。

你只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。

巧支招：

1.把睡眠時間一點點地提前。

當孩子找各種藉口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。

2.珍惜睡前故事時光。

比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩後背，或者安安靜靜地和你在一起。

六．夜驚夜啼讓我擔心不已

問：「我的寶寶在睡眠時常常突然大哭起來，就像是在做惡夢一樣，有時還會四肢抖動，時常搖頭、抓耳我非常擔心我的寶寶是不是生病了或缺乏某種維生素。

這樣的情況我要去看醫生嗎？」

答：如果孩子沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。

需要注意：嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒。

嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。

應該及時將嬰兒送醫院診治。

很多新手媽媽抱怨孩子不乖不好好睡覺，其實這一部分責任在自己，只有良好的習慣才能讓寶寶身體棒棒吃嘛嘛香，乖乖聽話睡覺覺。

參考文獻：

曹蓮華//劉湘雲//忻仁娥.《少兒身心發育與養護》.上海中醫醫藥大學出版社2005-08.

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