「懷孕」一個月，出行安全，如何選擇安全的交通工具，及坐飛機

出行對很多「新媽媽」來說，的確是一件讓人頭疼的大事。

新媽媽怎麼保證「開開心心出門，安安全全回家」呢？那麼無疑安全交通工具的選擇非常重要。

自行車

中國是世界上擁有自行車最多的國家,有「自行車王國」之稱。

但是對於准媽媽來說,自行車的靈活方便降低了它的穩定性。

穩定性不好,安全也就沒有保障。

所以,准媽媽最好不要騎自行車出行。

步行

對於新媽媽來說，步行不僅可以鍛鍊身體,又可以欣賞街邊景色。

距離較近日時,准媽媽可以考慮步行。

但是要時刻集中精力,注意避開對面車輛、行人。

打車

很多准媽媽認為,打車出行雖然花費大,但是安全有保障。

其實不然,打車雖然可以免受擁擠與碰撞,但是,還要注意,副駕駛座是最不安全的位置,緊急情況下,安全氣囊彈出時會撞到就座者的腹部。

所以,那些選擇打車出行的准媽媽,坐車時最好選擇坐在計程車司機正後方的位置。

乘車

城市公交和地鐵在上下班時是最擁堵的,乘客過多時不但使車廂內空氣污濁,也難免會有肢體碰撞。

如果選擇地鐵或公交出行,准媽媽應儘量避開交通高峰期,並選擇靠近車頭、車尾或靠窗的位置就座。

那樣,不但可以避免被人撞傷,也可以避免空氣流通不暢帶來的呼吸障礙。

乘坐電梯注意的事項

坐電梯的人都知道，電梯運轉的時間會讓你覺得失重，但是准媽媽不用擔心乘坐電梯對寶寶不利。

只要你能承受電梯帶來失重感、不會產生頭暈、心慌等強烈反應，都是可以乘坐的，但是要注意一下幾點。

不要一個人乘坐電梯，不要乘坐擁擠的電梯，不與菸民、酒鬼、寵物同乘電梯，乘坐電梯時應選擇合適的，儘量站在角落，不要在電梯口。

（如果是4樓一下的建議走樓梯）

孕期旅行

孕期旅行並不是不可以,但是懷孕14周以前,由於早孕反應的來去無常與流產的危險時刻存在,孕婦最好不要進行長途旅行。

14周以後進入妊娠比較安定的時期,早孕反應基本消失,孕婦已基本上適應了懷孕的生活,肚子也還不算太大,胎兒發育情況穩定。

對於孕婦來說,14周以後,28周以前應該是孕期中最輕鬆、最舒服的階段,這也是最適宜孕婦出門旅行的時期。

懷孕28周以後,由於體重和胎兒帶來的負擔加重,孕婦也不適宜長途旅行。

所以,為了保證安全,孕婦旅行最好選在孕後14~28周進行。

乘坐飛機旅行應注意以下5個事項

1舒服地坐:孕婦應該選擇飛機上較靠前或靠窗的位置,因為靠前的地方空氣流通好,而且,上下飛機也方便,而靠窗的位置視野開闊,會讓孕婦有舒適感;孕婦不要坐在緊急出口處和活動過分受限制的位置;給自己換上寬鬆的拖鞋,如果你的周圍可以活動的話,儘可能地多走動走動。

2.開心地吃:孕婦登機前最好準備一些喜歡吃並能讓你感覺舒服的食物;在機上就餐時孕婦可特別要求素食餐點。

避免吃含有氣體或油膩的食品,含有氣體的東西能引起打嗝、氣脹;油膩食物不易消化,會導致腹脹、腹瀉。

3.愉快地喝:飛機上的空氣會使嘴巴及鼻子裡的黏膜變得乾燥,嚴重時還會導致脫水。

所以,孕婦在飛機上要多喝水,還應避免含咖啡因和酒精的飲料。

4.安全地飛:孕婦應避免長途飛行和高海拔飛行。

長途飛行易引發身體不適;海拔越高,大氣中的含氧量就越低,在高度超過2000米的高空飛行,就算短時間內不會危害胎兒,也可能也會引發孕婦頭痛或眩暈。

5.防暈機、嘔吐:乘飛機前要保證充足的睡眠;儘量挑通風好、距發動機遠、靠窗的座位;把視線放遠,近處快速移動的雲朵會引發你的眩暈感;發現附近的旅客有的跡象,要避開視線或立即離開,以免免條件發射。

建議：孕期的准媽媽出行，一定要做好「安全出行'保護好自己的準備。

不要為了圖一時方便，一時暢快而選擇任性。

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