幼兒近視與燈光有關 防止近視眼的方法

現在有越來越多的研究發現,非自然狀態下的人工照明,雖然可以帶來很多便利,但也可能帶來一些問題。

視力首當其衝。

我們當然不要對人工照明過分恐懼,但應該避免過分暴露在這一環境下,比如日夜顛倒的作息習慣,或者夜晚通夜開燈。

幼兒近視與燈光有關

寶寶年紀小,很多父母為了怕孩子怕黑,或者方便照顧孩子,晚上喜歡開燈睡覺。

但是你知道嗎,你的這種關愛可能會給寶寶留下視力的隱患。

這是怎麼一回事呢?

美國曾經有研究發現,2歲前後是眼球發育的重要時期,而此時的睡覺光源和視力之間的關聯非常緊密。

該調查顯示,如果孩子在2歲前睡在黑暗房間,那麼近視比例是10%；如果2歲前睡在開小夜燈的房間中,近視比例是34%；2歲前若是睡在開著大燈的房間中,近視比例是55%。

所以家長應該對兒童所處的光環境,特別室內的光環境引起足夠關注,避免不必要的過分光照。

而對於怕黑的孩子,應該在孩子幼年時就避免讓其養成光下入睡的習慣,家長可以陪著孩子入睡,等到孩子睡著後再把燈關掉,同時避免燈光直接照射孩子的眼睛。

幼兒近視危害主要有以下幾點:

危害一後鞏膜葡萄腫:發生率為77.1%。

主要表現為眼球後極部向後擴張,視神經和黃斑周圍視網膜變性萎縮,矯正視力下降。

近視度數越高,後鞏膜葡萄腫的發生率越高。

危害二視網膜萎縮變性、出血和裂孔:由於眼軸變長,後鞏膜葡萄腫等因素,高度近視患者容易出現視網膜變性、裂孔,引起出血和視網膜脫離,導致失明。

危害三視網膜下新生血管:發生率5%-40%。

表現為後極部視網膜下新生血管,引起出血,影響視力。

危害四視網膜脫離、白內障、青光眼:由於鞏膜擴張和視網膜變性,高度近視患出現視網膜脫離的機會比非高度近視著高7-8倍。

高度近視並發白內障和青光眼的機會也比正常人高。

防止近視眼的方法

1、站在一個地方,找一個比較遠的物體和近一點的物體,然後觀察近處的物體一會兒,再觀察遠處的物體一會兒。

這個方法有調節眼睛肌肉,放鬆的作用。

2、搓熱手掌,把搓熱的手掌捂在眼睛上,讓眼睛感受到手掌的溫度,反覆做這個動作,這樣也是放鬆眼睛,而且也很舒服,最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

3、眼睛日光浴:天氣晴朗,有太陽的時候,閉上眼睛,面對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。

近視的人都對光很敏感,一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。

給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

4、貼眼貼,貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。

5、數星星:晚上天上有星星的時候,可以數星星,用眼睛去找星星,逐個逐個地數天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

6、眼珠子運動:坐著或者站著的時候,眼睛先平視前方,然後眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸,每個方向停留幾秒。

近視後會發現眼睛都變形了,這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀,也有助於恢複眼睛的聚焦能力。