想讓寶寶睡長覺，不妨這樣試試

今年四月，小編我也正式成為一名寶媽，所以沉寂了很久沒有給大家更新頭條號。

讓各位粉絲久等啦！很多新晉寶媽可能跟小編我有著同樣的困惑，就是寶寶不睡長覺，晚上兩個小時一醒更有甚者1個小時就一醒，搞的寶媽寶爸們苦不堪言。

本來就缺少的睡眠變得更加少的可憐……那麼怎樣才能讓寶寶睡長覺呢？小編我經過兩個月的實踐，給大家分享點我的經驗……如果說的不對，還請各位見諒哦！

寶寶晚上不睡長覺有幾個原因造成，一是黑白顛倒了，新生兒在月子裡睡覺的時一般是20～22個小時，幾乎都在睡覺，我們家寶寶從出院回家的第一天晚上，就晚上鬧了一晚上，那一宿幾乎不睡覺，就是哭。

現在回憶一下 ，應該是剛有母乳她不是很飽，還有個原因是在醫院裡一直開燈睡，孩子不適應了。

所以，還沒有生的准媽媽們一定要記住，在醫院的時候晚上也不要開燈睡，要讓孩子記住黑白有別。

​那麼，我們來總結一下～應該怎樣做才能讓孩子睡長覺:

一、剛回家的寶寶母乳餵養如果不飽的話，可在晚上臨睡前補一些奶粉，這樣孩子飽就睡的沉。

等乳汁成熟足夠可以晚上直接奶睡。

需要注意的是，有的純母乳媽媽遵循2個小時一喂，我個人覺得如果寶寶能堅持到2個小時，那麼就兩個小時一餵如果堅持不了，就按需哺乳。

因為乳汁每個媽媽都不一樣，有的媽媽乳汁厚一些頂餓，有些媽媽的乳汁較稀薄。

但不管稀與厚，一定要堅持母乳餵養。

因為母乳的營養是任何奶粉取代不了的。

寶寶吃飽了自然睡長覺。

乳汁里百分之90是水分，剩下的是營養物質，所以，就算是一個小時一個半小時再餵也不會撐到孩子，只要他需要你就可以給，幾泡尿就出去了。

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二、不要開燈睡覺，小夜燈也不要整夜點

之前開頭我們說過 有些孩子在醫院裡習慣了開燈睡，以至於回家也養成了開燈的習慣，而媽媽們會發現，孩子們在月子裡不會受開燈的影響照樣睡覺，而隨著孩子越大睡覺越不踏實，因為孩子在月子裡視覺聽覺其實不怎麼能聽到看到，所以他們不會受影響。

但我們一定要一開始就讓孩子養成黑夜白天的區分。

白天可以少睡一會兒，醒了跟他玩玩。

睡著了也不要刻意的保持安靜，家裡該幹活幹活，該看電視看電視。

晚上要保持安靜，關燈。

這樣孩子就會養成良好的作息。

隨著時間的慢慢睡長覺了。

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三、每天堅持給寶寶做撫觸、排氣操

寶寶從20天開始到4個月，最容易犯一個毛病，那就是腸脹氣。

因為寶寶的胃腸功能沒有完善，吃完奶沒有及時的把嗝拍出，孩子肚子裡會進很多氣，時間久了孩子會不舒服，他不舒服自然就睡不好覺。

寶媽寶爸們如果發現寶寶的肚子很硬，總愛哭鬧，雙手握拳。

雙腳亂蹬，渾身扭捏，表情痛苦，放屁不拉屎。

每天固定時間哭鬧，那麼基本上就是腸脹氣了。

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寶寶脹氣不要怕，大家可以上網搜索下排氣操怎樣做，每天堅持給寶寶做操。

幫助寶寶排氣，如果嚴重可配合吃點媽咪愛。

或別的益生菌.孩子舒服了自然就愛睡長覺了！

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還有許多寶媽困惑，那麼如果寶寶晚上睡了很久也沒醒要不要叫醒吃奶呢？我個人建議是不要，他什麼時候醒了就是餓了到時再餵就可以啦！好了，今天就講到這裡，明天繼續為大家分享寶寶的相關事宜。

我們共同成長為一名合格的寶媽！