一個月劈腿
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開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個月後, 見證身體奇蹟如何出版 2017年01月23日什麼 ... 自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,.
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如同文中有提到,我其中因為上錯課,過度拉筋,導致我受傷一個月多,不能做瑜伽,其實,這是第一次的狀況,我後來還有一次,也是導致2-3個 ...
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