不管幾歲都能「劈腿」！ @ 秋菊蘭若:: 隨意窩Xuite日誌
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開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個月後， 見證身體奇蹟如何出版 2017年01月23日什麼 ... 自創親授的四週劈腿伸展操課程，即便身體再僵硬，都能軟化肌肉，. 不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個月後，見證身體奇蹟如何出版 2017年01月23日什麼人更該「劈腿」？你是否曾有下列這些煩惱： ※ 肩膀、背部、腰、髖關節等，一直都隱隱作痛或感到疲勞？※ 身體越來越僵硬，以前能輕鬆彎腰綁鞋帶，現在非要坐下才辦得到？※ 30歲過後，不管如何努力就是瘦不下來，連做運動都很吃力？※ 隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰，甚至拐傷腳？
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