一直 想 嚼 東西

撇步一：想要大吃之前，先問問自己，是否是真的餓了？ · 撇步二：當你真的餓時，先仔細聞聞食物的氣味，再專注地細嚼慢嚥品嘗食物的美味，讓慢食帶來飽足感 ...

宋崇升表示，還有研究表明，越孤獨的人越易餓，越想吃東西。 ... 孤獨的方式是非理性的、不積極的，建議可以細嚼慢嚥，不排斥吃東西，但速度要放慢。

一直想睡覺. 隨時隨地都想睡覺，不僅僅代表慢性疲勞，而可能是自體免疫疾病所誘發的身體反應。嗜睡也可能是猝睡症（narcolepsy）徵兆，這種慢性神經 ...

快招二：一口咬20下見效時間：20分鐘大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物 ... 快招三：慢慢吃30分鐘見效時間：30分鐘為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥， ...

「借吃消愁」的另一個名字叫情緒性進食（emotionaleating），指的是因為飢餓以外的原因產生食慾，比如在情緒的刺激下產生一種難以抑制的想吃東西的 ...