一直 想 嚼 東西

撇步一：想要大吃之前，先問問自己，是否是真的餓了？ · 撇步二：當你真的餓時，先仔細聞聞食物的氣味，再專注地細嚼慢嚥品嘗食物的美味，讓慢食帶來飽足感 ...

宋崇升表示，還有研究表明，越孤獨的人越易餓，越想吃東西。 ... 孤獨的方式是非理性的、不積極的，建議可以細嚼慢嚥，不排斥吃東西，但速度要放慢。

快招二：一口咬20下見效時間：20分鐘大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物 ... 快招三：慢慢吃30分鐘見效時間：30分鐘為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥， ...

吃東西習慣細嚼慢嚥的人，喜歡小口小口地品嚐食物的滋味。不管是基於養生的考量，或是牙齒不夠健康，還是想表現紳士淑女的風範，都給人小心謹慎、動作緩慢 ...

明明根本不餓，卻忍不住一直想吃東西？ 明明肚子撐了，卻停不下進食的 ... 如果特別想吃東西，且想嚼冰塊的意願非常強烈，暗示可能患有缺鐵性貧血。