低頭脖子刺痛

低頭追劇久了，你是否漸漸地感覺到經常性的脖子不舒服、動不好，甚至頭有點痛，而且這樣的痛感還會延伸到肩膀和背側。小心，這可能是「頸椎小面關節 ...

後續建議該案例先冰敷兩至三天，並再進行熱敷及復健，先減緩疼痛再進行後續治療進行改善。 #低頭族#落枕#閃到腰#腰酸背痛#肩頸. 低頭族必學！反向伸展助防 ...

民眾可能因有脖子疼痛、僵硬感；肩頸疼痛、手臂手指刺痛或麻木感；臂、手掌肌肉無力、無法執行粗細動作：手握馬克杯、拿碗拿不穩；上下肢體失去平衡及 ...

請不要用肩膀和耳朵夾著手機或話筒，整個人脖子歪一邊講電話，這樣也容易脖子痛。另外使用手機時不要太常低頭。可以看「低頭族注意！這樣滑手機才不傷頸椎 ...