何謂 GL值

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透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。

升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的"份量"，因此升糖負荷(（Glycemic load,GL）GL值，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。

2015年6月14日【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)www.nutriyoung.com.tw › 2015/06 › gi-gl關於精選摘要除了GI值你更應該認識GL值！除了GI值你更應該認識GL值！ （優活健康網記者張桂榕／綜合報導）或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也 ...何謂GL值- 台灣旅遊攻略-20210331 - 說愛你2021年8月2日 · 減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師最新消息營養師互動平台...2016年2月29日· 鄭師嘉營養師撰. 什麼是GI，升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）.何謂GL值-2021-06-14 | 小文青生活 - 說愛你2021年8月2日 · 何謂GL值相關資訊，減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師最新消息營養師互動平台...2016年2月29日· 鄭師嘉營養師撰. 什麼是GI，升糖指數（Glycemic ...【背包客最愛】何謂GL值 - 紐西蘭自助旅行最佳解答2021年4月4日 · 【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)2015年6月14日· 透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。

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