多穀飯
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用一小包穀物增加膳食纖維!讓全家人吃得更健康!方便煮 - 部落格2020年4月8日 · 每次去餐廳吃日式定食都會特別加價選多穀米的飯,其實在家裡用「晰穀」也可以輕鬆煮出好吃的多穀米飯,每次打開「晰穀」的一小包穀物跟白米一起煮, ...[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表紅豆飯. 77. 189. 貝果. 75. 157. 麵包粉 ... 糙米飯. 56. 350. 燕麥. 55. 380. 全麥麵 ... 飲料類(只強烈推薦多喝水,因為您無法得知飲料裡面加的糖是哪種). 可樂.植物與人類社會花東縱谷國家風景區-花蓮觀光糖廠( https://goo.gl/ZvxGY8 )交通部觀光局花東縱 ... 漢(公元前 206 年- 220 年)焦延壽著之《(焦氏)易林·大帝之》:「南無舌,飯多沙糖。