如何 能 好 眠

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美國明尼蘇達大學 ... https://www. zencosmos.com.tw/2018/02/chanscience/12237/ ... 訂閱雜誌：https://goo.gl/ AcdM8i如何睡好覺但真正體內中樞溫度需要約四小時後才會完全恢復，待散熱完全後才有助眠作用， 因此一般不建議睡前做劇烈運動，以免造成失眠。

也可從一些社會現象來證實維持 ...