拉脖子 復 健 注意事項

... 的伏案讀書、工作、低頭做家事、過度屈頸閱讀甚至睡眠等動作，若沒有注意姿勢，長時間下來會 ... 增加1公斤，先拉鬆頸椎旁的軟組織，再拉開脊椎減輕神經壓迫狀況。

董福義醫師補充，拉脖子是治療頸椎疾病相當普遍的復健方法，其效果也值得肯定，但是需要注意當拉完脖子之後，若出現以前沒有的症狀，或原本症狀更加嚴重， ...

在工作步調很快、壓力很大的職場，長時間坐著並緊盯著電腦螢幕，脖子、肩頸痠痛常常發作，有時候去復健做電療或拉脖子後痠痛稍微改善，但沒過多久又會 ...