橘子gi值

糖尿病衛教學會理事長、鹿港基督教醫院院長杜思德指出，許多民眾和糖尿病患者以為甜度高的水果、GI值就一定高，其實不盡然。奇異果口感雖甜，但GI值 ...

「GI值」是Glycemic Index 的簡稱，是以食物引起血糖升高相對於吃進 ... 木瓜、泰國芭樂、香蕉、柳丁、鳳梨、橘子、黃金奇異果，這一類的水果能在胃部 ...

GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果 ... 橘子. ○. 41. 薏仁. ○. 29. 草莓. ○. 40. 白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯.

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食物GI值列表（升醣指數） ; 橘子, 31 ; 杏桃, 27 ; 糖類（只強烈推薦寡糖，其他糖類都是不利減重計畫的） ; 冰糖, 110, 387 ...