橘子gi值

橘子gi資訊懶人包(1)，2016年11月29日—「GI值」是GlycemicIndex的簡稱，是以食物引起血糖升高相對於吃進葡萄糖時的比例，以葡萄糖（GI=100）作為食物GI值對照的參考 ...

因為水果甜不甜，不能當作影響血糖、判斷GI值高低的依據。還和含醣量、膳食纖維、食用方式有關 ... 除了葡萄柚，橘子、柚子等柑橘類也都屬低GI水果。

建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.

GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果 ... 橘子. ○. 41. 薏仁. ○. 29. 草莓. ○. 40. 白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯.

關於「橘子gi值」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [PDF] 常見食物GI值GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54.