減肥想吃餅乾

是不是想歡呼，今天就來聊聊，減肥期間可不可以吃零食甜點，而高熱量食物在哪個時間點吃，才能減少攝取卡路里不用怕胖嘟嘟！

想吃零食的時候，盡量選在活動量大的白天，最佳時間是下午2點~4點，較不易囤積脂肪。也要避免用餐前一個小時吃零食，以免血糖快速上升。 減肥零食請挑選熱量低、糖分少， ...

如題，減肥真的不能吃零食嗎？我知道這樣可能會被批要有毅力要堅持不買看不到就不會想吃了，但我媽總是會買一堆餅乾零食回家，想看不到都難，而且我真 ...

其實過去就有許多研究顯示，胰島素分泌越多，會讓身體更餓、好把吃進來的食物儲存成能量，不會再消耗，所以糖分的刺激會讓你越吃越想吃；但如果斷食一段 ...

嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對 ... 除了容易蛀牙外，容易有糖癮問題，常見沒有事、沒有餓也想吃東西，這 ...