瑜珈

伸展雙腿，使整個身體成上下顛倒的V字形。 訓練部位：臀部、大腿後側肌群（膕繩肌）、小腿. 基礎瑜珈招式7:深蹲 ...

流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢，而Vinyasa 的意思是串聯，強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸 ...

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是基本的瑜伽概念結合中國的道教思想與中醫能量通道（經絡）理論，在身體裡，肌腱、韌帶和筋膜是陰，而肌肉和血液是陽；因此，陰瑜珈重點是伸展筋膜，所以 ...

瑜伽 （ yú jiā ）（印地語：योग，英語：yoga），源于古印度文化，义爲探寻「梵我一如」的道理 ... 中國早在唐代已譯為「瑜伽」，近年臺灣坊間有人生造了瑜珈這新詞，這用法， ...