生酮飲食禁忌

生酮飲食的原則是丟棄精製糖、穀物和植物油，雖然這個原則非常明確， ... 請避免食用苜蓿芽、四季豆、花生、花生醬、豌豆、扁豆、黃豆和豆腐等豆類 ...

花花在尋訪各大超市、便利商店後，發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。 ... 其實，大家也可以再搭上第十名的中華豆腐、嫩豆腐或是蛋豆腐，就能夠很 ...

在執行生酮飲食的過程中，由於高脂肪、低碳水化合物的飲食型態，容易造成消化不良，容易有噁心、嘔吐、便秘等腸胃問題；而減少水果的攝取，也容易導致 ...

生酮飲食算是近期最熱門的飲食方式之一，70%的人拿來減肥，30%的人拿來顧身體健康。大部分的人使用 ... 藍莓、蔓越梅、豆類製品（豆腐、豆皮）、堅果.