盤骨前傾改善

盆骨前傾（Anterior Pelvis Tilt）是指盆骨向前歪斜，使脊椎因壓力彎曲成過度的「S」形，同時令小腹向外凸出，臂部明顯外翹。 盆骨前傾測試方法. 1) 雙腳並排，背向牆壁 ...

日本骨骼大師親授3招「骨盆前傾矯正運動」做對就能瘦小腹、同時改善假胯寬 ... 由瑜珈的桌面式（Table Top Pose）開始，注意雙手並肩幅度，盆骨和雙 ...