睡前聽音樂

政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好，但許多受試者也 ...

由於音樂節奏與心跳頻率類似，很多人以為睡前聽點音樂可以幫助睡眠。不過，音樂對某些人而言，可能是一種生活中的「雜訊」，會影響身體休息的品質。美國 ...

不少人會在睡覺前聽音樂，或聽著音樂入睡，認為音樂可幫助睡眠；但也有人認為音樂會使大腦亢奮，讓人愈聽愈睡不著。究竟音樂是否可以幫助睡眠？

根據第一醫院指出，習慣在睡前聽音樂或是戴著耳機睡覺的話，睡眠質量也會跟著受到影響，因為人類自身有晝夜節律，所以長期依賴聽音樂入睡的話，其實是 ...

不易入睡的人在睡覺時聽舒緩音樂，可增加睡眠飽足感。 報系資料照 想要好睡，床上數羊已經是老套，桃園長庚醫院研究發現，不容易入睡者如在睡覺時聽一 ...