緩解 憂鬱情緒

色胺酸☀血清素☀憂鬱是一種情緒狀態，有些人把當下心情短暫的情緒低落 ... 只要把憂鬱症患者的腦中血清素提高，患者的心情就會改善、症狀就會緩解。

楊聰財醫師指出，憂鬱症的症狀主要有生理、精神、思考、情緒4大面向，在精神科診斷可分為9點，如每日多數時間皆處於憂鬱的狀態；對生活周遭的人事物興趣 ...

研究：愈聰明愈容易憂鬱！心理諮商師：用「這7 個方法」緩解憂鬱情緒 · 1）制定細節的、明確的目標 · 2）起身去做些事情，或是冥想 · 3）關於冥想 · 4）給自己 ...

憂鬱症涉及身體、情緒、和思想，它會影響患者的飲食和睡眠、對自己的感覺以及看待事情的方式。 接受自己生病 要有「病識感」，很多人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不願 ...

突然會莫名其妙地心情低落？10招教你緩解憂鬱情緒提高情商！ · 勇敢走進廚房 · 健康飲食 · 冥想和運動 · 定期使用光照儀 · 回歸紙本閱讀 · 投入大自然的懷抱.