緩解 憂鬱情緒

根據最新研究發現，有氧運動最能有助緩解憂鬱。 圖／ingimage 近年來運動風潮盛行，不管是健身、慢跑、瑜珈越來越普及，加上不管哪一科臨床醫師也都 ...

反正有很多不好的事情一直想反而心情更差。不要一直想，大腦才容易漸漸淡忘，負面情緒才容易減輕。 藥物是治療憂鬱症的「方法之一」，但 ...

楊聰財醫師指出，憂鬱症的症狀主要有生理、精神、思考、情緒4大面向，在精神科診斷可分為9點，如每日多數時間皆處於憂鬱的狀態；對生活周遭的人事物興趣 ...

色胺酸☀血清素☀憂鬱是一種情緒狀態，有些人把當下心情短暫的情緒低落 ... 只要把憂鬱症患者的腦中血清素提高，患者的心情就會改善、症狀就會緩解。

研究：愈聰明愈容易憂鬱！心理諮商師：用「這7 個方法」緩解憂鬱情緒 · 1）制定細節的、明確的目標 · 2）起身去做些事情，或是冥想 · 3）關於冥想 · 4）給自己 ...