憂鬱情緒

吳佑佑提醒，憂鬱症9大症狀，其中一定包含情緒低落、明顯對事物失去興趣這兩項，其他如體重下降或上升、嗜睡或失眠、動作遲緩、易疲倦或失去活力、無價值 ...

其實這仍是一種激躁型憂鬱症的表現。所謂的躁鬱症，指的是情緒有躁期及鬱期的兩極化表現，所以又稱為雙極性情感型精神疾病 ...

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一、何謂憂鬱症 · 1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。 · 2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。 · 3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、 ...

以下提供幾個面對憂鬱侵襲時可以使用的工具： · 1.制定詳實的、明確的目標 · 2.起身去做些事情，或是冥想 · 3.關於冥想 · 4.給自己創造一個情緒上的「安身之處 ...