練習不生氣

擺脫煩躁、壓力、易怒的自己，從今天開始不生氣的10個好習慣 · 1. 做個數學題吧 · 2. 先笑一下 · 3. 去買杯咖啡 · 4. 拍拍自己 · 5. 吃會讓我們快樂 · 6. 有話， ...

腦科學專家說，容易生氣不是你的問題──是「大腦」的問題。不要再認為是自己的情緒控管不好！從腦科學入手，一層一層拆解「憤怒」的成分，讓自己不再 ...

為什麼有些人從不生氣？只要你了解情緒，你會發現95％的事情都不值得氣 ... 當你擠壓一個人，也就是對他們施加任何型態的壓力時，他們會憤怒、仇恨、緊張 ...

一、越常生氣，損失越多. 《不抱怨的關係》的作者威爾． · 二、轉換情緒，事情就會好轉 · 三、不要執著在自己沒有的事物上 · 四、糟糕的情緒會吸引糟糕的事物.

整理情緒，是為了保護心靈處於健全狀態，因此無論你我，都不可以放任感情， ... 強力推薦黃惠萱（臨床心理師） 瑪那熊（諮商心理師） 《練習不生氣》這本書提供了許多 ...