蓮霧減肥

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每100克蓮霧熱量35大卡、水分90克、碳水化合物9克、膳食纖維0.8克。

同心醫療體系營養師楊斯涵表示，蓮霧因為水分含量高，醣類密度相對其他水果低，且升糖指數低，特別適合糖友和減重族；但水果仍屬於醣類攝取，建議適度食用。

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另外，蓮霧含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、幫助腸胃消化，. 減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收 ...找珍珠熱量相關社群貼文資訊每100克椰果所含热量约为89大卡，低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥. tw。

清心珍珠熱量-2021-06-14 | 星星公主。

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