超市 減肥餐

這裡，小護告訴你一個超有用的」超市萬能減肥餐搭配法」，請君收下：. 早餐＝綜合水果＋無糖高纖豆漿＋茶葉蛋. 午餐＝生菜沙拉＋無調味堅果＋黑咖啡.

懂得選食原則，減肥外食不求人！ ... 營養師的一日三餐示範 ... 大賣場、超市是大家最常去購買儲備糧食的地方，特別是嘴饞需要的麥片、燕麥飲，或是泡 ...

... 食物並搭配適量運動，調整三餐飲食一個月就能健康減肥減重（附減肥餐菜單！） ... 今天就出發超市或線上下單加入購物車，開始從飲食改變健康瘦吧！

DAY1 早餐：美式咖啡+無糖豆漿+雞肉三明治第一天的第一餐還真是輕鬆度過，同事們看到我的減肥餐如此精采都紛紛投以獻慕眼光，因為吃的比他們還好勒XD！

拿著計算機算卡路里已經是過去式，現在最受忙碌的上班族和外食族歡迎的，是商家精心調配好的減肥餐。從早餐、午餐、晚餐，到運動前後的點心零食，都有專業 ...