一餐熱量男

了解自己的基礎代謝之後，按照基本的熱量需求飲食，就不必擔心攝取過多熱量導致變胖。 ... 知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取 ...

以該男運動員為例，即每日應攝取3050 x 1.2 ＝3660卡路里。 若你計算好自己每日的熱量攝取量，那就在點餐前好好分配你專屬的熱量比例吧 ...

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具. 首頁 · 亂數產生器 · 免費線上抽獎 · 色碼表|調色盤 · BMI計算 · 一日熱量 ...