快速動眼期長短

不同年齡的人，深層睡眠(深度睡眠)的時間長短也不同嗎？ · 1. 快速動眼期(REM睡眠)：20~25% (約2小時) · 2. 淺層睡眠：50~60% (約4小時) · 3. 深層睡眠(深度睡...

不同年齡的人，深層睡眠(深度睡眠)的時間長短也不同嗎？ · 1. 快速動眼期(REM睡眠)：20~25% (約2小時) · 2. 淺層睡眠：50~60 ...

... 睡眠還可以粗略分成2部分：快速動眼期（REM）跟非快速動眼期（NREM）。 ... 不過發育中的青少年或年輕人，可能需要更長的深度睡眠，來幫助身體 ...

其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速 ... 事實上，睡眠時間的長短因人而異，從四、五個小時到十小時不等，皆是正常。