水果玉米热量

營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有 ... 富有花青素的紫玉米也有168大卡，Q彈有嚼勁的糯玉米，172大卡，熱量最高。

紫玉米的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，可以幫助抗氧化，每100g的紫玉米，熱量為168大卡。 ➄糯玉米. 糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每 ...

瘦身好食材——玉米當主食好處多多 ; 玉米種類. 半碗熱量（大卡）. 與半碗白飯比較（大卡） ; 白玉米. 66. - 74 ; 黃玉米. 113. - 27 ; 紫玉米. 168. ＋ 28.

台灣的玉米品種非常多不管是白玉米、黃玉米、紫玉米水果玉米、糯玉米. ... 潤从去年6月25日开始正式减肥，到今年6月25日，体重从65.8kg减重到48.6kg。

市面上除了黃色玉米和米白色玉米之外，還有淺紫色、深紫和白色交替的顏色，看起來像紫米一樣，給人健康美味的錯覺。需要注意，顏色豐富的玉米澱粉相對 ...