淺眠易醒原因

換句話說，若我們有較長時間的熟睡期，就會忘記淺眠期發生的片段記憶，而會在醒來之後，以為自己一夜安睡。因此，夜眠從來不是一覺到天亮，只不過是熟睡期 ...

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越年輕 ... 大家睡不好的狀況有很多種，像是難以入睡的失眠、即使睡著了卻很淺眠多夢、或是睡再 ...

編按：淺眠、睡不好、睡不久、睡眠中斷或多夢，都是失眠困擾。中醫認為失眠與身體狀況有關，心虛、肝虛、腎虛、陰虛的失眠表現方式不太一樣，如懂得辨證 ...