減肥食物推薦

20150912040912種減肥的好食物 · 1、杏仁、核桃、花生等堅果. 杏仁、核桃、花生等堅果 · 2、豆類. 豆類 · 3、菠菜等綠色蔬菜. 菠菜等綠色蔬菜 · 4、奶製品. 奶製品 ·...

瘦身食物1. 菇類 · 瘦身食物2. 藻類 · 瘦身食物3. 大番茄 · 瘦身食物4. 甜椒 · 瘦身食物5. 牛蒡 · 瘦身食物6. 薏仁 · 瘦身食物7. 黑豆 · 瘦身食物8.青瓜.

有些人會問：「為甚麼我吃早餐還是胖很多？」營養師高敏敏表示早餐吃什麼也很重要：「如果有鐵板麵、蔥抓餅、培根、雞塊、薯條、薯餅這類高熱量食物，那要 ...

本篇精選20種營養師推薦的超級燃脂食物，只要取代原本三餐的食物並搭配適量運動，調整三餐飲食一個月就能健康減肥減重（附減肥餐菜單！）

不過這樣只吃單一食物的減肥法當然不推薦大家多次嘗試，可能會有營養不均、腸胃不適等反效果。可以將晚餐改成一顆蘋果搭配一份拳頭大的蔬菜，讓忙碌整天的 ...