瑪卡功效要吃多久
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我們的建議,瑪卡對人體的效果要有所穩定,吃瑪卡的前15-30天為身體適應期,30-60天為瑪卡功效開始作用期,60-90天為身體逐漸變化期;90-120天為鞏固期;因此,吃瑪卡至少2-3個月以上,抱著三天打魚兩天曬網的心態來吃瑪卡的,會導致瑪卡對身體的作用無法可持續。
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其中黑馬卡跟其他瑪卡比較,營養成分高出數十倍。
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