生酮飲食一週菜單

生酮飲食瘦身法(Ketogenic Diet)主張高脂低碳的飲食餐單， ... 所有的生酮飲食菜單，都是圍繞著多脂肪、適量蛋白和少糖、甚至無糖的大前提下。

3天美味又兼具生酮飲食營養成分的食譜，快學起來，保證好吃不破酮！如果想靠生酮食譜減肥，幾個重點你一定要知道，幫你瘦的快又不復胖！

生酮飲食為近年興起的減肥法，主張高脂低碳的減肥餐單，其減肥原理、好處 ... 所有的生酮飲食菜單都是圍繞著多脂肪、適量蛋白和少糖、甚至無糖的大 ...

早餐：拿鐵（生酮飲食牛奶要避免低脂）＋蔬菜培根炒蛋（可用橄欖油、椰子油、酪梨油） · 午餐：炒蔬菜（請避免根莖類）＋煎豬排1份＋蛋＋蘿蔔排骨湯 · 晚餐 ...