紫玉米減肥

營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有 ... 富有花青素的紫玉米也有168大卡，Q彈有嚼勁的糯玉米，172大卡，熱量最高。

我们参考台湾FDA曾经公布的数据来看，糯玉米的热量最高，每100克可食用部分热量为172kcal；其次是紫玉米，热量为168kcal/100g；再次之为甜玉米和水果玉米，热量分别为 ...

市面上除了黃色玉米和米白色玉米之外，還有淺紫色、深紫和白色交替的顏色，看起來像紫米一樣，給人健康美味的錯覺。需要注意，顏色豐富的玉米澱粉相對 ...

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃 ...