膝關節退化怎麼保養

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關節保養無年齡限制，建議從30歲起就該開始，尤其是高危險群更要提早做好骨骼關節的 ... 且不會損耗關節的姿勢：站立時，膝蓋呈180度角(就是站直的姿勢)；坐下時，膝關節呈90 度 ...[PDF] 退化性膝關節炎 - 臺北醫學大學附設醫院3.日常保養：所有活動都以不會令膝關節更為疼痛為取捨原則，會增加關節. 負擔的動作或活動，如蹲下、彎腰、爬樓梯、爬山、提重物、走遠路等，. 則應盡量避免。

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