健身- 高雄單次計次非大型連鎖健身房名單整理放肆/慕谷/有家 ...

文章最後有目前高雄計次健身房名單跟收費整理清單，但沒有連結就是我沒去過的 ... 原本慕谷的收費CP值很高，但價格很混亂常常有改動 ... 舉鐵Lift Gym. 優果貓與貓奴夏的生活筆記 跳到主文 優果娘娘的貓奴生活隨筆 咀嚼肌優先，各種美食與掃雷特工分享 食記是非常主觀的文章，本肥的好惡又非常明顯 口味與價格是可能隨著時間推移有所更動喔 葉配會標註與分類～請安心點閱 部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 Mar31Tue202008:09 健身-高雄單次計次非大型連鎖健身房名單整理放肆/慕谷/有家(update2021/04)   健身後變得很愛爬爬走，加減也去過5.6間不同的健身房 總結一下目前不管自費還是體驗過的四間健身房特色 有新的文章也會直接再節錄更新至本篇使用 放肆/慕谷/有家/Madtown 都可單次使用，superfits則是以教練課為主 文章最後有目前高雄計次健身房名單跟收費整理清單，但沒有連結就是我沒去過的唷 此文是整合健身群資料而成，歡迎補充     MadtownBarbell美式健身房(歇業) 全文傳送門>>https://lingus.pixnet.net/blog/post/44719959 MadtownBarbell美式健身房         慕谷MUKUGYM 全文傳送門：https://lingus.pixnet.net/blog/post/44564613 慕谷位在左營新庄仔路上，店門口有停車格 旁邊也有計費停車場可以使用，機車一樣有車位可以停，算是蠻便利的 收費方式為計時，櫃台會提供一個置物櫃鑰匙，直接刷進去即開始計算時間 出來時也一樣刷扣出來即可，再去櫃台結帳就好了 置物櫃空間還算ＯＫ，免去自備鑰匙 跑步機有電視可使用，重訓器械式數量算多 Bench區椅子不少，整體空間顯得很擁擠 黑色地墊區就是Freeweight設備，啞鈴好像是有三組 除了蹲舉架外另外一邊靠近置物櫃部分也有史密斯機可以使用 原本慕谷的收費CP值很高，但價格很混亂常常有改動 假日人真的很多很擠，我只去過一次後果斷放棄不去了   MukuGym慕谷健身房 Ｘ淋浴　 Ｏ停車　Ｏ冰水　ＯFreeweight Ｏ跑步機 OCable　Ｏ冷氣 置物櫃已有配置鎖 收費－非會員一小時一百（有入場時間限制） 　　　會員（需要買教練課）一小時50（無入場時限） （不過價格改來改去有點不確認目前狀況） 地址： 813高雄市左營區新庄仔路395號 開放時間： 06:00–00:00 電話： 073454900       放肆運動(文章為108.8月，目前有新增修改器材與放置) 全文傳送門：https://lingus.pixnet.net/blog/post/44589207 放肆運動是我們健身群最常約出團的地方了，主因大概就是便宜空間也很大吧 不過放肆並沒有停車場可以使用，只有提供機車車位而已 開車的人可能就要找一下車位啦 放肆的自由重量器材比較多，機械式較少，若常用機械式運動的話可能需要考慮一下 自由重量都集中在有黑色地墊的這區 可以使用槓鈴的部分有四個架，另外有一史密斯機器 啞鈴有兩組，椅子有4~5個，一度多到都被拖出來放在一起哈哈 Cable機一台，另外有新增一架小的，需自行加槓片這樣 有多了可以翻的輪胎，但是我們看了現場不知道能翻到哪 沒有太多空間可以使用就是了 有氧的部分則有四台跑步機，幾台飛輪還有一台無動力的跑步機 放肆特色，附設有放置小朋友專區ＸＤ 一區兩用，小朋友一起來可以在這邊玩玩具休息使用 一方面也可以當作放鬆區域，拉筋收操可以進來用這樣 放肆有提供冰水機使用，也另外有一區有座位可以喝乳清 然後我們很喜歡去放肆還有一點就是他們有提供盥洗室，這是很多單次健身房沒有的 盥洗室女生部分有三間可以使用，空間大熱水強洗起來很蘇胡，也有提供吹風機喔！ 價格一次一百也不是很貴，空間也乾淨舒服 不過要注意的是放肆有規定要穿＂乾淨的室內鞋＂或是脫鞋子健身唷 櫃子也需要自備鎖頭使用   FUNS放肆運動 Ｘ停車　 Ｏ淋浴　Ｏ冰水　ＯFreeweight Ｏ跑步機 OCable　Ｏ冷氣 需自備鎖，每次收費一百，第一次去要填寫使用須知 近期常常有團購運動卷可購買，最便宜到70元一次 地址： 813高雄市左營區富民路No.452號 開放時間： 08:00–00:00 電話： 0909765767       SuperFits體驗文，若有疑慮可關掉不要點 全文傳送門：https://lingus.pixnet.net/blog/post/44358808 SuperFIT極度塑身私人教練會館，他們採用的是一對一健身教練的方式 在那個時段就只會有你跟健身教練在上課，私人教練當然每個健身房都有 但就SuperFIT興隆館來說，該時段就是包場不會有人在旁邊一起用器材 完全的一對一健身，就很適合不太敢上健身房的人唷！ 女性健身部分人應該會覺得比較自在一點囉 就是個麻雀雖小　五臟俱全(麻雀表示：你才雖小，你全家都雖小） 一台多功能史密斯跟Bench 另外也有啞鈴，壺鈴等基本配件，加上瑜珈墊這樣 SuperFIT是採用一對一私人健身教練上課的方式 課程為量身訂製的方式，畢竟都一對一了阿 在課程第一堂會有身體活動度檢測跟飲食健康評估唷 課程中則有專屬的健身教練指導跟調整 而SuperFIT健身價格也都是透明化了，沒什麼太大的問題囉！ 飲食部分也會有SuperFIT的營養師協助指導 注意，並非一般計次健身，而是教練課一對一教學       有家健身中心 體驗文，若有疑慮可關掉不要點 全文傳送門：https://lingus.pixnet.net/blog/post/44672301 有家健身房在高雄有兩間，一間在建國路一間在中正路上 建國店是地下室型態的中型健身中心／中正店是在二樓的健身中心 裡面的設備以目前看過的算蠻剛好的 整個環境很乾淨又舒服，動線整理得不錯沒有擁擠感覺 分別有首圖的有氧區，自由重量區（一整排） 兩排的機械式重訓機，最後頭有大飛鳥Cable與史密斯機 另外有一區放鬆用，是只有木頭地板（有提供瑜珈墊） 器材算是蠻完備，那一整排的自由重量也很棒啊 有家健身房是以分鐘計費為主，需要辦卡使用，直接儲值就可以了 計次的部份是一次兩百，包月的部分最便宜算下來一個月650圓～ 另外就是有家健身中心可以只買教練課，現在買課有送30天的運動時間 平常的話則是有上教練課的那天進場是免費，就不用額外付場地費用了         有家健身-自由店>>https://lingus.pixnet.net/blog/post/44917479 有家自由店主打女性友善環境，有氧跟重訓器材比例相近一點 目前會費是單月660，辦卡一千，有辦卡的話單次是100元一次 就不像之前是一分鐘一元的價格了，認真說這樣比較好.... 沒有時間的壓力可以好好運動，外加可以好好放鬆阿 這次體驗課我覺得蠻不一樣的，教練基本上是從熱身教學開始 並且有教一些在家徒手運動，並帶著做了整套熱身後才開始講解後續 有家的教練都偏向幫你找出方向，讓你知道怎樣的運動模式與方法比較適合自己 幾次後基本概念與運動方式建立好，你就可以自主訓練跟當自己的教練囉 像我是背肌感受差，所以有用羅馬椅做了一次教學 調整了發力跟運動方式，並有用了很有趣的變化式讓羅馬椅更有感 另外也有針對聳肩問題提供了簡單的檢視方式，並實際體驗感受差異 基本上我覺得這樣的體驗經驗是蠻好的，先了解問題在哪再去解決問題 加上教練都是女生，很多問題也更好討論跟理解 整體感覺頗加分，然後我的教練真的很正身材又好人也很NICE啊!!!   有家健身中心　建國店 地址： 80748高雄市三民區建國三路437號b1 開放時間： 10:00–22:00 電話： 072610707   有家健身中心　中正店 地址： 800高雄市新興區中正二路218號2樓 開放時間： 10:00–22:00 電話： 072610707   有家健身中心　自由店 地址： 813019高雄市左營區自由二路118號b1 開放時間： 10:00–22:00 電話： 075562777   Ｏ淋浴　 Ｘ停車　？冰水　ＯFreeweight Ｏ跑步機 OCable　Ｏ冷氣 置物櫃已有配置鎖 收費－需加入會員後購卡儲值，一分鐘一元         以下為目前高雄的計次單次健身房名單可參考唷 每間健身房都有自己的特色，可依照需求去找健身房使用 多數也都有提供包月方案與健身教練課，請多方查閱參考   舉鐵LiftGym 費用：單次200元，以教練課為主（費用自行洽） 地址： 813高雄市左營區文天路165號 開放時間： 09:00–23:00 電話： 073494462   武士混合健身中心 費用：單次200元還有課表參考，但只有下午OPENGYM時段 地址： 813高雄市左營區新莊一路220號 開放時間： 09:00–23:00／星期日休息 電話： 0986880391 (一館武士健身中心沒有單次健身!!)   OKBody文自店 費用：一分鐘一元 地址：高雄市左營區文自路608號 開放時間：09:00~22:00 電話：(07)-3410988   GreenPower營養諮詢/運動中心-高雄明誠會館 費用：票卷買十送一，共三千，所以覺得貴 地址： 813高雄市左營區明誠二路332號 電話： 075560838 （另有大同館：800高雄市新興區大同一路201號2樓）   瘋舉重 費用：單次100元不限時 地址： 830高雄市鳳山區瑞興路135巷2-8號 開放時間：09:30–21:30／周日休息 電話： 0988156814   戰神運動館 費用：計次卡12次1100元 地址： 830高雄市鳳山區建國路三段282號2樓 開放時間： 10:00–22:00／星期六日休息 電話： 077776682   鳳山洛克健身Rock’sGym健身房健身中心 費用：寫客製化囧？ 地址： 830高雄市鳳山區維新路126號 開放時間： 07:00–00:00 電話： 077100859   ＹＭＣＡ和平健身中心 費用：單次150元，有販售次數卡，格數最多會便宜到單次100 地址： 802高雄市苓雅區和平二路433號 電話： 077165091   心運動體能訓練中心-MindFitness 費用：單次150/辦卡100元之後一次100 地址： 802高雄市苓雅區四維四路3號玉山銀行旁B1 開放時間： 09:00–23:00 電話： 073382909   古銅色.健身御戰館 費用：單次250元 地址： 800新興區復興一路19號 開放時間： 06:00–00:00 電話： 072215488   FitBullGym鬥犬健身中心 費用：單次180元不限時，可購20次卡(150/次) 地址： 806高雄市前鎮區和平二路254號 開放時間： 08:00–23:00 電話： 077228437   力邁斯健身運動廣場 費用：單次150不限時 地址： 806高雄市前鎮區保泰路355號2樓 開放時間： 08:00–23:00／星期六日14:00–22:00 電話： 077615092 （男女分區，沒有冷氣！！）   體育人健身房 費用：單次60 地址： 811高雄市楠梓區大學十街191號 開放時間： 09:00–22:00 電話： 073647783 鳳山店 地址： 830高雄市鳳山區北賢街280號 開放時間： 08:00–22:00 電話： 077352087   CrossFitDakau打狗美式混合健身院 費用： 地址：高雄市三民區皓東路290號 開放時間：上午9:00-下午12:00、下午3:00-下午9:00 電話：0956080015     美力健身房 費用：無單次但還蠻便宜的，14個月6000/3個月4000 地址： 802高雄市苓雅區中山二路410號7樓 開放時間： 08:00–23:00／星期日休息 電話： 075373597   剩下的就請大家協助補足啦 目前還有中正技擊館與鳳山運動園區都可以使用 以上內容無法隨時即時更正，去運動前建議先詢問是否有其他方案喔！ 文章標籤 高雄 健身 單次 計次 包月 小型 健身中心 放肆 慕谷 有家 運動 重訓 有氧 教練課 一對一 健人 Cable 飛鳥 自由重量 機械式 全站熱搜 創作者介紹 貓奴夏 優果貓與貓奴夏的生活筆記 貓奴夏發表在痞客邦留言(6)人氣() E-mail轉寄 全站分類：運動體育個人分類：W．健人上一篇：體驗-防御工事REVOCASE｜收藏展示盒　防塵模型櫃便利組合很方便擴充無限 下一篇：高雄－寶來六龜必吃山之戀風味餐廳梅子雞梅子排骨大推菜色豐富美味 ▲top 留言列表 發表留言 活動快報 嬌蘭精華 全新白成分黑科技、雙管玻璃瓶身，重新打造旗下熱銷... 看更多活動好康 熱門文章 文章分類 Ｃ．貓的(4) Yuko事件報(154)Ｆ．主食罐(3)Ｍ－醫療(4)Ｉ．資訊(4) G．宅人參(1) W．健人(9) F．到處吃(9) Ｄ．零食(1)Ｄ．飲料(11)Ｂ．餐盒(12)Ｄ．甜點(19)Ｉ．冰品(13)Ｈ．鍋類(4)Ｆ．餐廳(168)Ｒ．拉麵(17)Ｓ．小吃(66) Ｌ．說透透(4) B。

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