累的時候伸伸懶腰就會很舒服！2瑜珈動作有助修復身體痠痛 ...

Skiptocontent 不管做什麼事，當告一段落的時候，會習慣「伸懶腰」來活動身體，而且做完之後，身體都會感到一股放鬆的舒爽感，這是因為身體缺氧所造成失衡啦！會造成身體缺氧的日常行為身體缺氧指的是，因為身體在某個姿勢下固定太久，例如像是坐、躺等少動的的姿勢，會讓體內血液循環減慢，於是無法讓新鮮的氧氣無法順利運送到身體各處，於是肌肉就會開始感到痠痛、緊繃，也為讓人維持清楚的思緒，導致反應遲鈍的情形。

除了少動之外，看似簡單重覆性的動作，例如像是媽媽用單手抱著小孩