越吃脖子越腫！「甲亢」、「甲減」分別不能吃這「10種食物」

越吃脖子越腫！「甲亢」、「甲減」分別不能吃這「10種食物」，你都清楚了嗎？｜每日健康Health · 1.避免含氮食物 芥末和芥菜 · 2.避免抽煙和酒精. 患有甲狀腺機能低下症時， ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 越吃脖子越腫！「甲亢」、「甲減」分別不能吃這「10種食物」，你都清楚了嗎？｜每日健康Health |日期:2017-04-28 |責任編輯: 邱霈俞 |分類: 流行病學 甲狀腺機能亢進應避免的10種食物 1.富含碘的食物 根據國外網站《myhealthtips》的報導，碘有助於增強甲狀腺的活性，因此對於患有甲狀腺機能亢進的人來說，避開富含碘的食物是必要的。

•禁止食用富含碘的海藻、海帶和其他海鮮。

•禁食加碘鹽。

  2.咖啡因 咖啡或其他含有咖啡因的飲料會加劇甲狀腺機能亢進的症狀，甲狀腺機能亢進患者不宜飲用。

•建議以水或健康的果汁替代含有咖啡因的飲料。

  3.全脂牛奶 全脂牛奶不利於甲狀腺機能亢進的病情，故應盡量避免。

  4.含有大量麵粉的食物 麵粉含有的營養比全穀物還少，而且容易使血糖升高，可能會影響血液中的激素水平。

攝取低升糖指數的食物有助於恢體內正常的激素水平，包括甲狀腺激素。

  5.加工糖 控制血糖有助於改善甲亢患者的心悸症狀，故平時應避免食用方糖、高果糖玉米糖漿等加工糖，以免血糖不穩。

  6.紅肉 紅肉的膽固醇和飽和脂肪含量高，可能導致心臟病和2型糖尿病。

減少食用紅肉有助於減輕甲狀腺機能亢進的症狀。

  7.致過敏的食物 格雷夫茲病（Graves'disease）是甲狀腺機能亢進症中最常見的一種。

它是一種自體免疫性疾病，而食物過敏可能引發格雷夫茲病。

因此，了解引起過敏的食物有哪些並避開致過敏的食物是非常重要的。

  8.氫化植物油 氫化植物油是反式脂肪的主要來源，吃了不僅會損害好的膽固醇，同時還會加重甲狀腺機能亢進的症狀。

  9.乳製品 不同類型的食物會以不同的方式影響甲狀腺機能亢進的患者。

一些人會因為甲亢引起乳糖不耐症，難以消化牛奶或乳製品。

  10.酒精 酒精會加重與甲狀腺機能亢進相關的睡眠問題，甚至還會提高罹患骨質疏鬆症的風險。

  甲狀腺機能低下應避免的10種食物   1.避免含氮食物 •芥末和芥菜 •高麗菜和白花椰菜 •綠花椰菜 •菠菜 •木薯根 •小蘿蔔 •辣根 •菜籽油 •竹筍   2.避免抽煙和酒精 患有甲狀腺機能低下症時，最好避免抽煙和飲酒，因為這會減少甲狀腺激素的產生。

  3.富含碘的食物 攝取太多的碘會導致甲狀腺機能低下。

因此患有甲狀腺機能低下症時，應該避免碘含量豐富的食物。

  4.大豆和大豆製品 甲狀腺機能低下症的患者多半使用人工合成的甲狀腺素來治療，但在這個情況下，患者應避免攝取大豆，因為大豆可能降低治療的效果。

專家表示，如果您服用了甲狀腺藥物，應至少等待4個小時後再食用大豆。

另外，大豆含有大豆異黃酮，可導致甲狀腺功能下降，患有甲狀腺疾病的人少碰為妙。

  5.避免麩質飲食 麩質飲食可能引發自身免疫反應，阻礙體內甲狀腺激素的產生。

  6.人工甜味劑 人工甜味劑含有可引起自體免疫性疾病的阿斯巴甜，甲狀腺機能低下者應避免。

  7.澱粉 避免富含澱粉和精製糖的食物非常重要，因為這些食物往往會使體重增加，同時也會抑制甲狀腺激素的產生。

應避開的食物有： •白麵包 •蛋糕和甜點 •精製糖 •烤馬鈴薯 •巧克力   8.一些蔬菜 如果您患有甲狀腺機能低下症，以下食物必須完全避開。

•花生 •亞麻籽 •芥菜和芥末 •咖啡 •羽衣甘藍 •木薯 •蕪菁甘藍   9.垃圾食品 建議避開所有加工過的食物和垃圾食品，因為它們容易導致體重增加和抑制甲狀腺激素的產生。

  10.一些水果 •桃子 •梨子 •草莓   延伸閱讀： 杜絕惡化！「甲狀腺」疾病應避開「四類食物」，越吃脖子越腫｜每日健康Health       封面圖片出處：slideshare /drugs Via  http://www.myhealthtips.in/2013/09/foods-to-avoid-with-thyroid-problems.html FACEBOOK粉絲留言版           推薦的不容錯過！ 每一口食物嚼好嚼滿！　進食慢慢吃好處比你想的多　注意這7點輕盈好簡單 7-9月食物中毒高峰期，遵守保胃5招預防勝於治療！ 喝下它的「一夜好眠」，是枕邊人的「徹夜難眠」！「兩種打呼食物」睡覺靜音大譟「立體聲」！｜每日健康Health 反覆「頭痛」治不好？當心是吃太多「酪胺」惹的禍！「10種食物」頭痛患者千萬要忌口 愛愛後不能吃水果？中醫師：兩種水果吃錯致體寒，滋補不成反腹瀉｜每日健康Health 危險！「6種食物」切勿重複加熱，小心吃下「亞硝酸鹽」增加罹癌風險！ 「減肥」減一半，「復胖」更多斤？哈佛教你養成【瘦身五式】讓肥肉永遠再見｜每日健康Health 得不償失阿！她每天喝這杯兩週速瘦５公斤，但隨後馬上復胖，還染上糖尿病、營養失調、掉髮...｜每日健康Health 免花錢買健康，人人都適喝的「養生黑豆漿」煮法，潤腸通便、抗老防癌、減重等功效一次滿足！ 「馬鈴薯發芽」一秒變毒藥！常見根莖「長芽食物」下肚前必先熟記保命原則｜每日健康Health 每日健康Health