不被情緒控制，利用負面情緒做出正面的改變- 今周刊

貼、愉快適意、合作、坦率、樂觀、忍耐、安祥、有禮、誠懇、有幽默感、客氣、 ... 無策、棘手、一無所用、情緒不定、失面子、蒙羞、屈辱、心情受創傷、忽略、 ...

絕大多數的人，都不喜歡「負面情緒」，覺得生氣會搞壞關係，流淚會被當成是太過脆弱，嫉妒會 ... 正面情緒是快樂、開心、興奮等等，負面情緒則是憤怒、緊張、焦慮、害怕、憂鬱、嫉妒等。 ... 我一旦...

如果你覺得識別情緒有困難，那麼可以試著靜下心來，深呼吸，覺察你的 ... 此時，你需要思考是哪個，或者哪些行為使你產生這種情緒，然後寫下 ...

事實上，不論成人甚或嬰兒，每個人都有情緒，情緒就如同我們的表情一樣，是表現內心的一個平台，也是溝通的橋樑． 情緒大致上可分為兩種： ...