天氣變熱過敏、蕁麻疹就來！4 招遠離免疫系統造成的皮膚問題

天氣變熱，加上疫情延燒，不少人只能待在家中吹冷氣，沒想到過敏反而變得更嚴重。

除了在冷氣房要做好保濕之外，也要注意，除了溫度的變化之外，作息不 ... Skiptocontent 天氣變熱，加上疫情延燒，不少人只能待在家中吹冷氣，沒想到過敏反而變得更嚴重。

除了在冷氣房要做好保濕之外，也要注意，除了溫度的變化之外，作息不正常、運動量減少，也可能會讓免疫系統更混亂，引發蕁麻疹、各種夏天常見的皮膚濕疹等問題。

注意冷、熱的改變：冷氣溫度調高、注意保濕 有些人會對溫度比較敏感，天氣變熱，皮膚受到的刺激增大，原本過敏的位置就可能再度誘發。

長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，像是蕁麻疹、汗皰疹都是一種皮膚的過敏反應，主要還是跟身體的免疫系統有關；要對抗過敏反應，更重要的是保護皮膚，進行保濕、保養是非常重要的，食物過敏的影響反而比較小一點。

而保持在涼爽的溫度，的確可以減少過敏的風險，所以對於容易因為熱、流汗而過敏的人來說，待在冷氣房的確是減少過敏的好選擇，但是進出冷氣房的時候會有溫度的落差，加上冷氣會使得空氣變乾，對皮膚也是一個刺激，反而更容易有過敏。

建議冷氣房溫度調高一點，讓溫度落差不要那麼大，房間內也要放一盆水避免冷氣讓皮膚過度乾燥，同時也要注意保濕。

（全文閱讀：吹冷氣還是過敏長疹子？皮膚科醫師教你汗皰疹怎麼處理） 注意運動、情緒變化：流汗用濕毛巾擦乾、盡快洗澡 運動流汗雖然會刺激皮膚過敏，但卻可以增加身體的血液循環，給皮膚足夠的養分、並幫忙代謝廢物，長期看來對皮膚的狀態是好的。

所以還是建議每天撥出一點時間讓自己運動、流個汗，但是流汗的時候要趕快用濕毛巾擦乾，運動完要補充水分並洗澡，把汗水、髒污都洗乾淨，讓皮膚恢復清爽。

圖片來源:photoAC 但如果是對於熱比較敏感的人，很可能在運動時因為過熱而引起全身過敏，就要特別注意自己的身體狀況。

這種情況又稱為「膽鹼型蕁麻疹」，是對身體負責在溫度上升時調節溫度的激素「乙醯膽鹼」過敏，所以不管是運動、緊張、焦慮、憂鬱、曬太陽等，只要體溫上升，就有可能觸發這種「癢」。

注意皮膚傷口：仔細護理、除疤痕 皮膚「受傷」其實也是一種刺激，臺北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師林明秀說，像是傷口久治不癒的時候，會覺得癢、痛，那是因為傷口都還在發炎狀態，也容易引發免疫系統不平衡的過敏，所以傷口的照護、還有疤痕的護理都是非常重要的。

林明秀也提醒，其實會產生疤痕，並不是傷口大小來決定的，而是傷口的深度及嚴重度。

「即使只是被割傷的小傷口，照護不好也可能產生疤痕，所以傷口的初期護理很重要。

」把傷口照顧好，才不會給皮膚帶來更嚴重的傷害。

（全文閱讀：有疤痕怎麼辦？除疤產品怎麼用？皮膚科醫師教你皮膚除疤全攻略！） 注意其他免疫疾病：過敏超過6星期、有其他症狀 台灣研究統計，約有1/4的慢性蕁麻疹患者，其實是「免疫系統」問題導致，其中最多的就是自體免疫甲狀腺炎，第二是修格連氏症（又稱乾燥症），再來像是血管炎、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡，甚至是腫瘤都有可能造成蕁麻疹，建議只要慢性蕁麻疹超過6星期反覆發生者，要到過敏免疫風濕科門診進一步檢查。

（全文閱讀：難纏慢性蕁麻疹有解！自體血液減敏治療改善6成） 文／盧映慈圖／何宜庭 延伸閱讀 夏天是痛風發作高峰期！醫：吹冷氣、喝冰飲，比吃火鍋、海鮮還危險！ 蕁麻疹症狀有哪些？如何保養、治療與預防？這7種含有「組織胺」的食物別再吃了！ 揮別晨間噴嚏！「高熱、高濕、吹冷氣」是鼻過敏三大禍首 Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識