秋季寶寶咳嗽：飲食禁忌及食療止咳 - 媽媽育兒百科

6、飲食宜清淡：以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。

嬰兒咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。

糖果等甜食可助熱生痰， ... 秋季寶寶咳嗽：飲食禁忌及食療止咳 0211月秋季寶寶咳嗽：飲食禁忌及食療止咳 發表於23:29時間 在健康飲食,育兒須知 發文者 蔣莉蓁 分享 導讀：秋季氣候乾燥，幼兒的鼻腔和咽喉被冷空氣襲擊，很容易咳嗽。

新手媽咪因為孩子還小，會不敢使用止咳藥，而傾向於通過食療調理。

針對氣候乾燥引起寶寶咳嗽在飲食要注意哪些禁忌，及正確的食療相關知識，下面一起來了解。

川貝燉雪梨多用於外感痰熱咳嗽，症見咳嗽，痰為黃色，舌質紅，脈數。

一、寶寶咳嗽的病因和症狀 1、咳嗽是人體清除呼吸道內刺激性黏液及其他分泌物的方法，是保護呼吸道的一種肌體反應。

相對而言，小孩和老人容易出現被咳嗽“糾纏”的情況。

2、處在發育階段的小孩肌膚柔弱，抵抗外邪的能力較差，又不懂得照顧自己以適應外界氣溫的變化，因此容易被風寒、風熱、風燥所侵襲，引起外感咳嗽。

3、寶寶胃腸薄弱，易被生冷食品和油膩、煎炸的食物所傷，導致消化功能失調，內生濁痰，阻塞氣道而引起咳嗽。

4、一般來說，寶寶秋季咳嗽的特點是：咽部發癢，乾咳無痰；白天咳嗽症狀很輕，孩子嬉鬧如常，但一到夜間及早晨醒來咳嗽很重；有時甚至會持續半個月之久。

二、秋季寶寶咳嗽飲食禁忌 1、忌冷、酸、辣食物：冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。

從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

2、忌含油脂較多的食物：含油脂較多的食物易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、忌魚腥蝦蟹：咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。

過敏體質的嬰兒咳嗽時更應忌食上述食物。

4、不食或少食油煎炸食物：嬰兒咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

5、宜多喝水：除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。

6、飲食宜清淡：以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。

嬰兒咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。

糖果等甜食可助熱生痰，也要少食。

三、食療好吃又止咳 1、川貝燉雪梨：川貝粉10克，雪梨1只。

削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉放碗內，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。

對燥咳痰少有輔助作用。

2、生梨粥：生梨兩隻，洗淨後去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。

可防治口乾、舌燥、燥咳。

3、銀耳粥：銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。

適用於肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少者，尤其適合小兒久咳少痰者。

4、柿餅川貝粉：柿餅兩個，川貝粉10克。

將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃一次。

對乾咳無痰者效果較好。

5、蘿蔔陳皮湯：白蘿蔔250克，陳皮3克。

將蘿蔔切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日一劑，分兩次服完。

對乾咳痰少者有效。

6、芝麻核桃粥：芝麻及核桃各30克，炒熟後研碎，同粳米100克煮成粥。

用於皮膚乾燥，秋燥久咳。

7、芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。

先將芝麻炒熟後磨成細粉狀，待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。

適用小兒乾咳無痰，大便乾結者。

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