睡醒脖子好痛！落枕了怎麼辦？物理治療師2招式舒展- Heho健康

南投醫院物理治療師黃正嘉指出，早上醒來發現，脖子無法輕易轉動，一動肩頸某區域便疼痛無法忍受，這便是所謂的「落枕」，醫學名稱為「急性頸椎關節周圍炎 ... Skiptocontent 許多民眾都曾遭受過落枕帶來的困擾，當早上睡醒的時候，發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛。

接下來的幾天都處在僵硬疼痛狀態，工作與生活品質都受到影響。

那落枕了該怎麼辦？衛生福利部南投醫院物理治療師黃正嘉表示，有兩招可以緩解脖子疼痛感。

南投醫院物理治療師