那些喜歡挑剔別人的人，也在偷偷地挑剔著自己 - 愛伊米

我發現自己喜歡看不起和挑剔別人，明明自己不如別人，卻經常用別人的缺點來安慰自己，過一段時間發現別人進步很大又開始懊惱自己，因此不再和朋友聯絡 ... 我發現自己喜歡看不起和挑剔別人，明明自己不如別人，卻經常用別人的缺點來安慰自己，過一段時間發現別人進步很大又開始懊惱自己，因此不再和朋友聯絡，自己也沒有任何成長，時間長了就開始自卑，也不敢進行人際交往了，如何才能改變這樣的心理狀態？日常生活中有一類人十分“厲害”，如果和他們相處一段時間，你就會發現，他們似乎總是在挑剔別人，即使一個人沒做錯什麼事情，他們也多半能夠從他身上挑出毛病，或者發現缺點。

有時候，這樣的人就在我們身邊，他們甚至可能是我們的伴侶，我們的朋友，或者我們的親人。

一、何為挑剔？當一個人喜歡挑剔別人的時候，是帶著審判眼光的，他覺得身邊的人這裡不好，那裡也不好。

表面上來看，挑剔者居於高位，但實際上挑剔者是想把別人從高位上拉下來與自己平行，這樣他才能與別人平等對話。

很多人以為挑剔別人這樣的性格是天生的，有些人就是天生刻薄，就是喜歡對別人挑剔，大家還會覺得，那些喜歡挑剔別人的人，可以從挑剔的行為中得到快樂。

這樣的觀點不能說完全錯誤，但也並不正確。

挑剔別人並不是與生俱來的，而是在我們的成長過程中慢慢形成的心理和行為。

從潛意識層面去說，一個人之所以會以消遣和挑剔別人為樂並樂此不疲，是因為他的內心深處從這樣的行為裡得到了滿足感。

二、你為何會挑剔別人？答案也在你的描述裡，因為你知道自己“明明不如別人”，就是嘴裡不肯承認罷了。

對你來講，承認別人的好，似乎就像是在承認自己的不好。

並且，一旦有個好出現，就會有對應的壞出現。

要麼你好他壞，要麼他壞你好。

為了否認別人的好，而讓自己感覺好受點，你必須挑剔別人，如此才能掩飾因為看到別人的好而產生的心理痛苦。

這種狀態就如掩耳盜鈴，實屬自欺欺人。

你不願看見別人的好，別人就不好了嗎？你挑剔別人的不好，你就真的好了嗎？我想你之所以想改變，是發現了真相不是你可以粉碎和掩飾的。

或者換一種說法，他們不是在嘲笑別人的缺點和不足，他們只是在用別人的缺點和不足來安慰自己的弱小。

毫無疑問，這是一種自欺欺人的行為。

三、自卑既是原因又是結果在你的描述裡，前因後果是倒置的，比如在你看來是因為你挑剔別人、發現了落差、遠離了朋友、時間久了就自卑了。

但我卻看到的是：挑剔別人不是自卑的原因，而是自卑的結果。

挑剔的原因正是因為內心中的自卑。

別管一個人怎麼挑剔別人，也別管他找到多少理由說別人不好，他影響不了別人的人生，別人要怎麼過，過得好不好，都與他無關。

但他的挑剔卻影響了自己的生活，一個總是挑剔別人的人，可能可以在挑剔的當下得到一定程度的滿足感，但這種滿足感並不持久，且十分空虛。

最重要的是，挑剔會影響到他的現實生活，他的人際關係會出現這樣那樣的問題，家庭和社會生活也會因為挑剔不得不面臨一些困境。

挑剔的人之所以會挑剔，多半是因為他們內心深處的自卑。

他們往往不是隻看到別人的缺點，看不到別人的優點，正是因為他們能夠注意到別人的優點，才會用挑剔的行為來保護自己被那些優點戳傷的自尊心。

更重要的是，自卑的人，常常不能把自卑化作讓自己不斷前進的動力，而是會讓自卑催生出更多糟糕的情緒來，有了情緒就需要發洩，所以挑剔別人，對別人態度惡劣，也是他們發洩自己潛意識中情緒的方式之一。

網路上有個詞語叫“無能狂怒”，是指一個人因為自己的無能而表現出十分憤怒的情緒，挑剔的人情形與此類似，他們自己知道自己是自卑的，知道自己的種種不足之處，但他們被困在內心的囹圄中，沒有辦法進行正向的自我引導，於是他們總是要遷怒別人，總是會對離自己最近的人大吼：“你實在太糟糕了。

”但這樣的發洩並不能真正讓情況得到改善，因為挑剔別人也是在挑剔自己，我們在對別人吼叫的時候，其實是在對著自卑的自己發脾氣，我們認為別人糟糕的時候，潛意識裡覺得自己也是一樣的糟糕。

所以，挑剔別人形成了一種慣性，而這些喜歡挑剔的人，他們的自卑一直都沒有得到改善，甚至成為了伴隨他們一生的烙印。

無論挑剔別人還是挑剔自己，都會消耗你的心力。

你是聰明的，累了就回到了自己的世界中，遠離人際關係。

因為有人際互動的地方，你的自我挑剔-自卑-挑剔別人的習性就會按捺不住地活躍起來。

你旺盛的生命力，就都花在了這些地方。

最後的結果就是一段時間之後，那個被你挑剔的人在成長，而你卻還是老樣子。

你就知道原來的得意是你在自我欺騙。

這個時候，懊悔就產生了，你最終還是要面對來自自我的審判。

你想要逃開的來自內在的挑剔、糟糕的感覺，比剛開始的時候還要更兇猛很多倍。

你更自卑了，更沒辦法挺直腰桿做人了。

為了掩飾心中的自卑和排異糟糕的感覺，再次進入到人際關係中時，你會進行新一輪的挑剔，如此迴圈往復，好似一場不眠不休的戰爭，殺友八百，自損一千。

最終消耗的不只是關係，還包括你自己。

如何才能改變這樣的迴圈模式呢？四、停止餵養“挑剔”，看見真實的自己在你的內在模式裡，有一個強有力的挑剔者，你給了他特別大的權力，卻決定和影響你是一個怎樣的人。

他的真實化身究竟是誰，已經沒那麼重要。

重要的是，你要停止對他的餵養。

如何停止餵養呢？去撕掉你給自己或者他人貼過的標籤，看到真實的自己和關係中的人。

比如，你認為自己膽小、懦弱、自卑、笨。

你認為朋友小氣、自大、虛偽、冷漠。

把這些你給自己和他人的標籤統統撕掉，只是去客觀的描述自己、認知他人。

客觀描述指的是你的描述都是可以觀察或測量的，你看到的和他人看到的是一樣的。

就好像一個物品，它是什麼樣子就描述成什麼樣子。

它是方的、圓的、是紅的、綠的，這些都是客觀存在的。

舉個例子：你認為自己笨，肯定有依據的。

你的依據可能是自己不會做某一件事情，或者做得比別人慢了一些。

不要粗獷地給自己貼上一個笨的標籤，而是去描述一個客觀的現實：我現在還不會做某事、我需要花2天才能把一個事情做好。

你認為別人小氣，依據是你向朋友借錢他沒有借給你。

小氣是標籤，沒借給你錢才是現實。

當你可以不再隨意貼標籤或者可以客觀描述現實的時候，就不再為“挑剔者”餵養力量了。

你會看到更加全面、真實的自己。

這個真實的自己沒那麼好，也沒那麼壞，不比別人好，也不比別人差。

去看見真實的自己吧，只有你願意看見真實的自己的時候，你才能真正地去看到那些對你而言至關重要的人。

挑剔的眼光是尖銳的。

而看見的光卻是溫暖的。

因為看見，所以慈悲。

標籤：挑剔別人自卑自己描述上一篇可愛桌布（二）｜命運不會虧待正在努力變好的你下一篇生不生孩子,你都躲不過職場"性別歧視"相關文章翻版“劉亦菲”也是美的不像話，就是最後一張沒有楚楚可憐實力雄厚，但最容易自卑的三個星座，頭腦聰明，卻總在挑自己毛病婆家一家老小住人家女方家，花女方錢，各種挑剔，還動手打兒媳？射手座“最嫌棄”的4種人，不可能產生感情，這輩子只能是路人搜索推薦文章陰陽師:式神土味稱謂!老玩家秒懂,外行人懵逼的"專業術語"真正會生活的人，往往懂得“取悅自己”夢裡繁花落盡，此情未央，此意難忘，弦雖斷，曲猶揚，心酸感動這部頂流劇到底行不行？小胖樊振東不再沉默,開始主動回擊,真正意義上宣告了自己的態度