孕媽咪想要一夜好眠，睡到自然醒真的那麼難嗎？｜Mombaby ...

孕產百科 孕期須知 孕媽咪想要一夜好眠，睡到自然醒真的那麼難嗎？ 2018/12/04 頻尿 荷爾蒙 左側睡 胃食道逆流 害喜 睡眠品質 孕期抽筋 孕期須知 睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。

當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！ 其實，睡覺是人生大事，因為光是睡眠時間就占了人生的三分之一，如果睡不好，豈不是讓三分之一的人生就此虛度了？虛度時光的同時，還會造成