分享9款消暑冷盤食譜，夏天必備，簡單易做，教您做出酒樓風味

這款小食不但止好味，最重要的系只需一支李錦記醉雞汁和話梅調味，廚房新手都可以輕輕鬆鬆地完成! 第一步準備材料. 材料：急凍鴨舌1磅、姜2片、蔥1條洗淨 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 分享9款消暑冷盤食譜，夏天必備，簡單易做，教您做出酒樓風味 2020-08-12美食初心 炎炎夏日，胃口一定會差的，但有涼浸浸的冷盤美食，一定開胃又吸引！除了疫情炎熱的天氣，加上時不時一陣雨，悶熱無比，實在是不想出門，但是想吃酒樓菜怎麼辦？推介9款夏日冷盤食譜大公開，讓你輕鬆做出酒樓風味！第1款花雕醉拼盤（醉鮑魚醉雞翼醉溏心蛋）夏天梗系要食花雕酒冷盤整過咁多次都系覺得呢個✨黃金調味比例✨最好味❣️一次過分享醉鮑魚醉雞翼醉溏心蛋食譜，以後想整花雕醉冷盤，唔使周圍揾食譜啦希望大家鍾意第一步準備材料食材：新鮮鮑魚10-20隻、雞翼6隻、雞蛋4俊、姜4片、蔥1棵切段、玫瑰露酒1湯匙、[花雕酒汁（根據材料份量按比例調整）]花雕酒汁（根據材料份量按比例調整）：杞子2-3茶匙、冰糖1-2茶匙、桂圓/龍眼肉6粒、水150ml、紹興花雕酒150ml、糟鹵300ml第二步做法步驟1處理鮑魚大火燒熱一鍋水，把新鮮鮑魚放入略煮2分鐘2立即把鮑魚放入冰水冷卻，此做法令肉質更爽口彈牙3用小刀把鮑魚取出，去掉腸臓，撕去鮑魚嘴4放入粟粉水浸泡10分鐘去污5用牙刷輕輕刷走裙邊和兩邊的污垢6清潔後用大火蒸8分鐘即成7製作溏心蛋雞蛋放室溫至少2小時，大火煮滾熱水，放入雞蛋煮6分鐘8取出雞蛋，放入冰水冷卻後剝殼9處理雞翼急凍雞翼放保鮮格至少8小時解凍，用粗鹽搓洗後，沖冼乾淨，雞翼背面界一刀，之後會更入味10雞翼、姜、蔥段和1湯匙玫瑰露酒放入開水，小火煮滾，繼續小火煮10分鐘後，關火合蓋焗5分鐘11取出雞翼放入冰水浸泡至室溫，沖洗幾次去除油份12製作紹興花雕酒醉汁-杞子、桂圓和冰糖用150ml熱水浸泡-放涼後，加入紹興花雕酒及糟鹵，倒入密實盒-分別放入鮑魚、雞翼和溏心蛋，放入冰箱泡一晚即成，記緊所有汁液要蓋過食材喔13所有材料如圖第2款無骨泰式甜酸鳳爪開胃前菜，甜甜酸酸，又爽又彈。

快些來一起做啦！第一步準備材料食材：鳳爪８只、泰國青檸榨汁４個、泰式甜酸辣醬３湯匙、洋蔥切條半個、蒜切粒、喜好芫荽兩小枝葉、指天椒切段適量、白醋適量、糖適量、鹽適量、雞粉適量、冰粒、及清水煲過的第二步做法步驟1煲滾一鍋水，放入已解凍的鳳爪（洗淨）滾五分鐘。

2鳳爪撈起，隨即放入冰水裏浸浸，約二十秒後，在清潔的毛巾上印干鳳爪水份。

3除芫荽及洋蔥外，預先撈混所有調味醬料；然後，醬料、芫荽，洋蔥條與鳳爪一起撈混；冷藏四小時便可食用。

TIPS。

冷藏後，醬汁味道會較淡，可預先製造多些，待食用時再加上。

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始終肉類凍食要小心，所以加洋蔥，蒜，白醋有殺菌作用。

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喜歡芫荽味可加多些，否則，加少許提味便可。

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精髓在醬汁，所以泰式甜酸醬會加多些。

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如喜歡吃更辣的，可加指天椒。

其實青檸味吃不出，所以買時一包有四粒小青檸，也一同榨汁了。

哈哈～第3款話梅醉鴨舌炎炎夏日，胃口一定會差的，但有涼浸浸的醉鴨舌做餐前小食，一定好開胃兼經濟!這款小食不但止好味，最重要的系只需一支李錦記醉雞汁和話梅調味，廚房新手都可以輕輕鬆鬆地完成!第一步準備材料材料：急凍鴨舌1磅、姜2片、蔥1條洗淨切段洗鴨舌材料：粗鹽1茶匙調味料：李錦記醉雞汁1支410毫升、枸杞15克、話梅5粒30克食材：冰塊水適量第二步做法步驟1急凍提前解凍溶冰，洗淨去雜質，再加入1茶匙粗鹽，按摩1分鐘再洗淨（可去除雪藏味）2姜2片、蔥1條洗淨切段；枸杞洗淨再過熱開水瀝乾水份待用3將鴨舌、薑片、蔥段倒入鍋內，注入適量清水蓋過鴨舌，大火煮滾後，再較中大火煮5分鐘4煮緊鴨舌期間，準備調味料，將枸杞、話梅倒入玻璃兜中，再倒入一半李錦記醉雞汁浸出味5將煮好的鴨舌撈起，瀝乾水份，再浸入冰塊水中，浸至完成冷卻6待冷卻完的鴨舌瀝乾水份，倒入玻璃兜中，再把剩餘的醉雞汁倒入剛好浸過鴨舌，擺入雪櫃冷藏位雪4小時或雪過夜更佳7消暑餐前小食，無得頂第4款【簡易冷盤】麻油火雞腎雞內臟看似很難處理，其實非常簡單！這次就用上火雞腎（台：火雞胗），做一道便宜好吃又易做的冷盤：）第一步準備材料食材：姜3片、干蔥頭3顆、火雞腎3只、米酒3湯匙、蔥1棵、辣椒1–2條、蒜頭4瓣、麻油2湯匙、豉油11/2湯匙、蚝油1/2湯匙、糖2茶匙、熟白芝麻適量第二步做法步驟1預備一鍋水，把姜切片以拍松，把干蔥頭去掉頭尾去皮切半。

把薑片和干蔥頭放入水中，蓋上把水煮滾。

2水滾後放入已解凍的火雞腎，下酒，以中火煮以水再次完全滾起後調至小火，蓋上煮熟十分鐘至火雞腎熟透，即以叉子插至火雞腎的中心，拔出叉子後擠壓火雞腎等數秒如沒血水流出即表示它熟透。

3把火雞腎撈起放到冰水中浸泡，降溫至可用手處理的溫度。

4去除火雞腎頭尾較硬及偏白的筋，用手感受一下表面如有較硬的筋膜亦需去掉。

5把火雞腎切片，浸泡於冰水中置於雪櫃備用。

6把蔥和辣椒切粒，把蒜頭去皮壓成蓉。

把雞腎隔去水份，加入蔥粒、辣椒粒和蒜蓉拌勻。

7鍋中加入麻油、豉油、蚝油和糖拌勻，以小火加熱，拌至糖溶即成醬汁。

8把醬汁加入火雞腎中，加入芝麻拌勻，包好置於雪櫃2小時以上即成。

第5款冰鎮白雲豬手過往去酒樓飲茶,都好喜歡食白雲豬手,但可能是成本問題,好多時都是食到的豬手骨多過肉,喜歡食豬手的我,於是就嘗試自己去做呢款餸.冰鎮白雲豬手是一款好惹味的豬手,酸酸甜甜帶點辣,雪凍後十分好味,是一款很適合夏天進食的呢.....第一步準備材料食材：急凍豬手粒2磅、姜4片、八角3粒、蔥2條、紹興酒少許、鹽1茶匙浸豬手料：蘋果醋245g、食用凍開水245g、砂糖65g、鹽5g、蒜頭6粒、指天椒2條第二步做法步驟12磅急凍豬手粒解凍洗淨後,先用水煮滾,再煮10分鐘2再將豬手沖水洗亁淨3煮滾一鍋水,加入豬手,落3粒八角,4片姜,2條蔥煮滾(水要蓋過豬手)4再加入少許紹興酒5加入1茶匙鹽,用中細火煮1小時煮淋豬手(中途要望嚇有冇干水)6再將煮淋的豬手浸己經雪凍的食用冰水浸凍(作用是令豬皮更爽口)7再將浸豬手料:蘋果醋245g,食用凍開水245g,砂糖65g,蒜頭6粒(切碎)指天椒2條(切粒)鹽5g煮滾後灘凍8將浸凍的豬手隔去水份,倒入煮好及灘凍的浸豬手料拌勻,用保鮮紙包起放入雪櫃雪一晚待入味,雪一晚後即可以凍食第6款【簡易冷盤】麻醬雞絲米紙卷靈感來自雞絲粉皮，一樣美味又易做，而且更加精緻呢！第一步準備材料雞肉及醃料：雞胸肉200克、鹽1/2茶匙、白胡椒粉適量、粟粉1茶匙、水3茶匙、生油1茶匙其他材料：芋絲200克、溫室青瓜90克、甘筍70克、越南米紙8張、日式芝麻醬適量第二步做法步驟1把雞胸肉洗淨、印干水份。

加入鹽、白胡椒粉、粟粉和水，用手拌勻並按至水份被雞肉吸收，靜置10分鐘後加入生油拌勻，醃約30分鐘後，平鋪於碟上，水煮滾後以中火隔水蒸約10–15分鐘至雞肉熟透（也可用電飯煲蒸熟！），待涼備用。

2把芋絲拆開，放進滾水中以中火煮約5分鐘，撈起隔水，待涼備用。

3把青瓜和甘筍去皮洗淨，印干水份後切成約4吋長幼絲。

另外把已放涼的雞肉用手拆成絲，及以廚紙印干芋絲的水份。

4預備一塊乾淨而且不會掉毛的布，以飲用水沾溼後扭出多餘水份，鋪於工作面上待用。

以溫暖的飲用水浸泡整張越南米紙約5–7秒，至米紙成可微微彎曲的狀態。

5(1)把米紙放到預備好的溼布上，放接近底部以上1吋的地方打橫鋪上甘筍、青瓜、芋絲和雞絲。

(2)捲起至約米紙的中間。

(3)把米紙左右兩邊向中心折起。

(4)整條捲起。

可把米紙卷打斜切半或原條上碟，伴以日式芝麻醬享用。

TIPS-如米紙的溼度正確，放到溼布上鋪好內餡後應該是非常容易捲起而且有彈性，不易破的。

如果米紙很容易就破掉可能是沾得太多水了，又如果米紙太硬不易捲起可能沾得水太少了，第一次做的話，練習一下就可以拿捏到米紙應有的溼度，不太難的。

-米紙卷上鋪上微溼的布可於短時間內保持米紙的溼度，若米紙被抽乾水份會變硬，或若內餡材料放置一段時間後會釋出水份令米紙過溼，所以建議米紙卷包好後儘快享用。

未上碟前，不要把米紙卷一條黏着一條放，因爲這樣放太久的話，分開它們時可能會破掉。

第7款醉雞卷一碟嫩滑無骨醉雞卷,真系人見人愛第一步準備材料食材：雞脾2隻、鹽(每隻雞脾)1/5茶匙、胡椒粉少許醉雞汁：糟鹵1枝、花雕2湯匙、魚露1湯匙、杞子十幾粒、八角2粒第二步做法步驟1雞髀可選雪藏或新鮮,新鮮雞脾肉質更加好味。

2雞脾起骨起筋再輕輕雞肉,雞肉方式巳橫直打成格仔,不要切斷肉和皮。

3先用鹽和胡椒粉撒上雞肉再搽混。

4先鋪上一層錫紙再將雞脾肉捲成一卷,再用錫紙包好,頭尾錫紙擰實收口。

5蒸爐或明火蒸半小時。

6用竹籤或牙籤拮一下,如無血水滲出代表巳熟透。

7用冰水浸過雞卷,浸到雞卷變凍。

8將醉雞汁材料混合放入有蓋器皿內,把雞卷拆除錫紙放入醉雞汁內浸過夜。

9切片後再加點醉雞汁不用太多。

(醉雞汁可多次使用。

)TIPS從覆做用每次可加一湯匙花雕和少許魚露。

第8款祕制醉鮑魚天氣熱食冷盤最正，尤其食鮑魚^第一步準備材料醉鮑魚食材：大連鮑魚16隻、圓肉適量、杞子適量、冰糖1小塊、香槽鹵少量、紹興酒適量、雞粉1茶匙、凍滾水1大樽第二步做法步驟1鮮鮑魚用刷在清水加上粟粉徹底洗刷乾淨。

2將鮑魚連殼蒸熟，約10分鐘。

蒸熟後立即放入熟冰水冷卻，後去殼及去除內臟。

用熟凍水洗淨，放進玻璃器皿內，放入雪櫃待用。

3圓肉和杞子各小量，洗淨後用半碗滾水泡成茶，加入一小塊冰糖和雞粉攪勻，焗5分鐘，待涼。

將杞子茶倒進鮑魚的瓶子，再加入小量香糟鹵。

4最後注入紹興酒至完全浸泡所有鮑魚。

5放在雪櫃內浸一日一夜已經很入味了，適合當冷盤直接食用。

6天氣熱食最正^^第9款杞子花雕醉雞翼-消暑涼伴又系雞翼呀今次整冰鎮雞翼味道惹味開胃涼伴簡單易做，我又做懶喇！第一步準備材料材料：雞翼20隻調味料：紹興花雕酒300毫升、魚露50毫升、雞湯250毫升、砂糖半湯匙、杞子2湯匙(洗淨,浸泡材料：冰10塊、冰水500毫升第二步做法步驟1雞翼洗淨，水滾後大火煮10分鐘，熄火焗20分鐘。

2雞翼放入篩中過水,瀝乾水（備用）。

3然後把雞翼放進冰及冰水中浸泡，浸至冰塊溶化。

4把所有調味料拌勻，用細火煮滾，放涼備用。

5雞翼瀝乾水份後，放入調味料的玻璃盒中,蓋好放入雪櫃冷藏最少24小時 相關焦點 分享一款消暑良品,教你在家做芋圓芒果西米露,炎熱夏天必備 炎熱的夏天一來就想到小時候咯吱咯吱的風扇，水裏泡涼了的西瓜，冷冷的雪糕而且以前雪糕還是送上來賣的而且只有單調一根冰棍，組成了我們燥熱夏天避暑飲品。

現在的夏天都有那麼多種多樣的飲品可以吃了。

西米露現在也是是夏天非常經典的夏日飲品~營養豐富，搭配方案又可以隨性多變，做法簡單，有着讓人不可抗拒的味道，是炎炎夏日不可或缺的消暑良品，西米露其實並不難做，但很多人煮西米的時候往往會化成水或者粘連在一起變成一坨。

這期帶來的是芋圓與香甜芒果，還有Q彈西米露的碰撞。

口味香甜，吃起來軟糯細膩，香甜透心。

夏天出汗多,這湯很不錯,簡單易做,5元一大鍋,清熱消暑就靠它 夏天出汗多，這湯很不錯，簡單易做，5元一大鍋，清熱消暑就靠它！進入夏天后，氣溫一到35度，就像是在蒸桑拿，稍微走動一下，就讓人熱得渾身是汗。

說到夏季解暑的湯水，自然少不了綠豆湯了，而綠豆搭配南瓜煮的糖水是備受大家喜歡的消暑飲品，不到5元能煮一大鍋，幾乎家家都可以做，甚至甜品店都會見到它的身影，我家自入夏以後，就隔三差五喝這道湯水，女兒說比外面奶茶之類的好喝多了。

綠豆和它天生一對，隔三差五喝一些，緩熱解乏，精力充沛心情好！ 夏天太熱，分享9款消暑中式糖水，滋潤養顏，簡單易做，人人愛喝 兩廣、香港、澳門人稱它做&34;;外省人統稱它做&34;;而潮州則呼之爲&34;因此粵語一般稱&34;而不會稱&34;。

廣東糖水同廣西糖水因爲位置相近，天氣相似，所以大多數以清潤、清熱爲主。

簡單食材，滑溜燉蛋在家自製無難度！ 怎麼做夏天清熱消暑養生湯？7款養生湯配方食譜全在這，簡單易做 炎炎夏日，氣溫創新高，而且不下雨，很容易出現中暑現象，因此夏季清熱消暑很重要！不管是老人還是小朋友都應少食辛辣刺激食物，飲食要多以健脾開胃，清熱消暑爲主，推介7款一周消暑養生湯食譜，一家大小都可以飲用！ 3款夏天消暑湯水食療+中醫分享炎夏飲食宜忌 河南省的天氣近來陰晴不定，夏天尤其高溫潮溼，稍有不慎便很容易中暑。

中國人擅於以飲食消暑，今日就以中醫角度分享3款消暑湯水食療，以及夏天飲食大忌。

什麼食物有助消暑？夏天飲食宜忌！ 炎炎夏日,夏季消暑吃什麼?這撥簡單易操作的消暑聖品不容錯過 下面介紹幾款簡單易操作的家庭解暑聖品，你值得擁有：一、綠豆糖水夏季消暑怎麼能少得了綠豆呢，下面來教大家一道家常綠豆糖水的的做法材料：綠豆（以下都可根據自己情況取量），片糖三塊左右，百合5g第一步：綠豆泡發，挑出浮豆 夏天必備的消暑荷葉粥,製作簡單營養美味,男女老少皆宜! 今天我要給大家介紹一道美食，這道美食其實是一碗粥，今天小編給大家介紹這款粥是荷葉粥。

相信荷葉粥大家肯定都聽說過，然而沒有喝過的人也是很少的。

小編就是一個非常喜歡喝粥的人，然而小編最愛喝的就是荷葉粥，尤其是在夏天，因爲荷葉粥它可以消暑。

所以說在夏天裏荷葉粥是最適合的，我們喝荷葉粥不僅可以消暑，而且他還有強身健體和增加我們胃口的作用。

2分鐘教你做祕制甜點,比果凍還透明,比涼皮還好吃,夏天必備! 2分鐘教你做祕制甜點，比果凍還透明，比涼皮還要好吃，夏天必備！文/洛洛的小廚房今年的夏天已經來啦，各種解暑消食又開胃的食物、小吃也紛紛登場，除了最常見的涼皮、米皮，還有一種超級好吃解饞的祕制小甜點【冰粉】，十分受歡迎，簡單好吃好做，一攪一拌就搞定，比果凍還晶瑩剔透，比涼皮還要好吃，消暑解饞又開胃，相信你一定會喜歡。

6款自製冰冰涼的小甜點,夏日消暑必備,宅在家輕鬆搞定 推薦6款超誘人的夏日消暑利器，做法簡單，宅在家也能輕鬆搞定啦！● ● ●這款布丁是輕食主義崇尚者的愛低脂健康又清涼消暑做起來也非常簡單入口清涼滑嫩非常適合夏季品嘗的一道小食● ● ●鹹蛋黃雪糕憑着高顏值的外表和超讚的口感成爲網紅雪糕，但是好吃歸好吃，自己做的才是沒有添加劑的！ 10款夏日必備清涼水果茶食譜，清新水果趕走悶熱，簡單易做 第3款檸檬紅桑子特飲【夏日消暑】夏天常喝汽水不太健康，我就喜歡在蘇打水sodawater內加入水果和果汁，就成顏色鮮艷，健康又好喝的飲品！在酒吧的無酒精雞尾酒，都是類似這樣做，喜歡加入什麼水果和果汁都可以，變化多多，清涼消暑！ 夏季必備消暑食物,口感冰冰涼涼,嫩滑爽口,越吃越過癮 不過能作爲一個吃貨怎能滿足於這些呢，當然會製作出比較消暑又有營養的食物。

還記得小時候，天氣那麼熱，還沒有空調。

只有風扇在那裏呼呼吹，那時候最滿足的就是來一碗比較消暑的涼粉，涼粉小時候經常吃，還記得，在鄉下每到夏天的時候。

就有老伯伯在吆喝着賣涼粉，經常會纏着媽媽買給我們吃，那個時候製作涼粉還是比較麻煩的，但是現在，差不多都能做出來比較好吃的涼粉，夏季我家經常做這個清熱消暑，嫩滑爽口，每次一碗不夠吃。

夏天,女兒就愛吃果凍,無需吉利丁,簡單易做,清涼消暑還解饞 原標題：夏天，女兒就愛吃果凍，無需吉利丁，簡單易做，清涼消暑還解饞對於南方地區城市的小夥伴們而言，夏天簡直是折磨啊！所以在夏天這個炎熱的季節，清涼解暑美食總是少不了，大街小巷的奶茶店、廣式糖水每到夏天總是爆滿，這些小店內除了奶茶飲料，糖水甜品受深受歡迎外，果凍因爲其冰涼爽嫩口感的特點，同樣讓人過足嘴癮，清涼消暑還解饞！ 夏天酷暑當頭喝自家冷飲，6款零添加健康冷飲做法，平價易做 如想知更多食譜，歡迎到美食初心煮頁逛逛第2款【健康版】香蕉朱古力奶昔炎炎夏日，大家都愛喝凍飲和食雪糕，這個是比較健康的朱古力奶昔，加入香蕉更Creamy，如要健康點，可加入有機花生醬(不加糖)。

比街賣的更便宜，健康又美味。

怎麼做夏天必備滋潤糖水？天氣燥熱易上火，10款潤肺消暑糖水食譜 今年夏天特別悶熱，而且天氣越來越熱，人也有些煩躁。

雖然現在沒有秋冬季節那麼乾燥，但是肝火旺，人也很容易燥熱上火，所以滋潤糖水少不了，10款滋潤養顏的糖水用來當宵夜或者下午茶最適合不過了！都說世界上只有懶女人沒有醜女人，所以女性朋友們要對自己好一點，除了經常性做好保溼補水工作，還要多喝一些糖水！ 夏天容易上火怎麼辦?分享6道清熱去火食譜,簡單易做,養生必備 夏天是特別容易上火的一個季節。

因爲夏天天氣比較炎熱，人特別容易出汗，人體水分流失得不到及時補充，再加上飲食方面不太注意，人就會上火。

上火的症狀有很多，比如口乾舌燥、心煩易怒、口腔潰瘍、喉嚨沙啞、乾咳、便祕等。

很多女生上火，滿臉的痘痘都冒出來了，非常影響形象，而且嚴重的話還會導致毀容。

大叔教你臘腸燜飯,香氣撲鼻,簡單易做,超級好吃 這款燜飯就能幫到你！今天大叔就來做這款0廚藝也能做出的美味的臘腸雜蔬燜飯，這款燜飯的主要特點就是營養均衡，製作簡單。

臘腸燜飯就真的是無敵簡單的那種，把材料切好統統丟到鍋里，然後放上靈魂的廣式臘腸，再調一個祕制的醬汁，按下電飯煲的燜飯鍵就好了。

上班族帶一份當作午飯，真的是超級棒!!! 天熱沒食慾,教你在家做冷盤,酒香鮮甜又開胃,我家一周做3次 我們可敬的先人變廢爲寶，用糟創造出了一種別具風味，流傳千年的美食——糟貨。

糟貨，顧名思義就是用酒糟製作的食品。

吃糟是先秦遺風，距今已有兩千多年的歷史，到了南宋時期，吃糟的風氣大盛，南宋都城臨安有糟鮑魚、糟羊蹄、糟蟹、糟豬頭等分門別類的糟貨售賣。

在明、清時，糟貨已經成爲家庭自製菜品的一個重要分類，《紅樓夢》裏就提到了糟鵝掌、糟鵪鶉之類精緻糟貨。

無需烤箱,也能做出藍莓慕斯蛋糕,夏日消暑佳品,入口即化真好吃 慕斯蛋糕口感冰涼，入口即化，是最適合夏天吃的一款蛋糕了，來上一口，消暑解饞好過癮。

我們都知道慕斯蛋糕的口味有很多，但是我偏偏獨愛藍莓慕斯蛋糕，最愛它那酸酸甜甜的口感，好吃不膩，每到夏天，我家都會做這款蛋糕，自己做的藍莓慕斯蛋糕，口感更贊，而且藍莓味也更濃郁。

最爲關鍵的是，它不用烤箱就能做，製作過程也不難，適合烘焙新手操作。

夏天做點涼拌菜:大叔教你涼拌豇豆,香氣撲鼻,簡單易做,超好吃 豇豆風乾的過程中，垂死掙扎的酶分解出更多的單糖和游離氨基酸，令風味更加濃厚悠長，無論炒臘肉還是燉湯都非常合適。

角豆吃過嗎？姜豆呢？其實都是一個東西啦夏天都喜歡吃一些爽口清涼的菜品，所以想給大家推薦這款涼拌豇豆。

夏天消暑必備「冬瓜薏米排骨湯」做一個養生女人 爲先生做一頓美味佳肴。

（爲賢惠的媳婦兒點個讚吧！）等先生下班回到家，就能喝到我爲他準備的愛心排骨湯。

在這炎炎夏日。

爲先生補充優質的水分和營養。

我家先生會不會感動得流淚！聽起來不錯！馬上行動。

冬瓜薏米排骨湯是一道湯羹美食。

它清淡的滋味不油膩，喝着特別舒服。

不僅解渴，還能補充水分和營養。

排骨里除了含有大量的蛋白質和維生素。