哪些食物是涼性/熱性食物. @ 養生秘笈:: 隨意窩Xuite日誌

養生秘笈養生長壽秘笈日誌相簿影音好友名片 201205281124哪些食物是涼性/熱性食物.?健康`養生  寒涼性食物吃後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。

相反的，若讓寒性體質者吃，則反使冷症及貧血現象更為嚴重。

●溫熱性食物：香辛料﹝辣椒、胡椒、芫荽、蔥、薑、韭、蒜、肉桂、茴香、八角等﹞、酒、醋、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、鱔魚、海參、龍眼、荔枝、榴槤、桃、杏、櫻桃、核桃、松子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、黃豆芽、紅棗、糯米、紅糖等，一般民間所說的「燥」或「熱」的食物就是指溫